До свята у вас залишилося кілька днів, і ви все ще не задоволені своїм характером? За допомогою нашого посібника ви можете зробити це без будь-яких проблем, навіть за дуже короткий час.
Літній посібник як схуднути перед канікулами
Кожен з нас прагне ідеальної і чудової фігури. І особливо влітку. Однак, якщо ви все ще не задоволені собою, ми маємо для вас інструкції щодо того, як швидко схуднути, навіть якщо, наприклад, вас чекає лише кілька днів від вашої жаданої відпустки.
Бажаний персонаж протягом двох тижнів
Тож якщо у вас є лише 14 днів, ви маєте рацію, що ваш новий режим буде трохи жорсткішим. Основою вашого раціону буде риба, свіжі овочі. Ви повинні бути обережними не тільки за вечерею, але і за сніданком. Побалуйте себе лише яйцями або овочами. Вам доведеться відмовитися від йогурту та фруктів. Що стосується фізичних вправ, важливим є двофазне тренування. 20 хвилин ранку та 20 хвилин вечора - чудовий вибір. Крім того, саме так ваше тіло починає нове горіння за відносно короткий час.
Тіло мрій через 7 днів
Ну, давайте будемо чесними один з одним, 7 днів насправді недостатньо. Тут вам доведеться по-справжньому "зафіксувати". Ви повинні віддавати перевагу чистим свіжим овочам у своєму раціоні. Чудово мати два дні посту протягом цього тижня. Тоді слід пити лише чисту воду. Ви не тільки будете повністю токсичні, але і позбудетесь від завищеного живота. Але забудьте про тривалу голодування, ви б лише постраждали. Роблячи вправи, зосередьтеся на кардіотренажерах, залучаючи все тіло. Модель ідеально підходить для ранку 25 хвилин, для обіду та ввечері. Але в дні посту відмовтеся від фізичних навантажень. Побалуйте себе короткою, повільною прогулянкою. Ви побачите, що фунти підуть набагато легше, ніж ви, мабуть, очікували. І ти справді станеш зіркою у бажаному відпочинку!