Опублікував Mlinárik-Csóri, 16.06.2016 14:42:48
Складність: Легка
Інгредієнти:
1 головка цвітної капусти, зібрана на невеликі троянди
1/2 склянки тертого сиру моцарела
1/2 склянки подрібненого сиру пармезан
1 яйце
1/2 столової ложки пресованого часнику
1/2 столової ложки подрібненого свіжого базиліка
1/2 столової ложки подрібненої свіжої петрушки
1 чайна ложка солі
1/2 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
¾ склянки тертого сиру моцарела
Підготовка:
ПІДСТАВИТИ ГОРІЛНИЦЮ
З літнім хлібом з цвітної капусти ви будете непереможними, якщо будете дотримуватися дієти
Цей чудовий хліб з цвітної капусти може стати чудовим союзником, якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів. Вуглеводів мало, ідеальна база для схуднення! З трав, часнику та сирів макарони мають чудову середземноморську атмосферу. Божественне смачне, і воно не жирить!
сир, хліб, цвітна капуста, середземноморська
вчора 07:42 Автор: Горват Габі
Цвітна капуста - один з найбільш універсальних овочів при дієті з низьким вмістом вуглеводів. Насправді ви можете замінити його чим завгодно, що зазвичай робите із вуглеводних бомб: це може бути гарнір замість рису, закуска до закуски і навіть торт, нокедлі або навіть булочка. І найкраще, він абсолютно не містить вуглеводів, тобто просто зайві кілограми вибухнуть з вас.!
Фото: Pinterest
Фото: Pinterest
Цього разу з нього роблять чудову літню пряність із зеленим сиром спецій та середземноморським ароматом. Ми показуємо рецепт!
ВИ ВЖЕ ПРОЧИТАЛИ ЦЕ?
Досвід кольорової капусти! Нові рецепти для схуднення!
Вечеря з цвітної капусти за 5 хвилин! Дешево, смачно і корисно!
Ось як це зробити:
1. Розігрійте духовку до 220 градусів Цельсія і застеліть деко папером для випічки.
2. Подрібніть кольорову капусту в гранули розміром з рис за допомогою домашнього робота.
3. У більшій мисці змішайте мелену цвітну капусту з натертою моцарелою, чіпсами пармезану, яйцями, подрібненим часником, зеленими спеціями, сіллю і перцем.
4. Розгладьте отриману масу на деко, застеленому пергаментним папером, прибл. товщиною півдюйма.
5. Можна також підійти до розігрітої духовки, дістати її через 10-12 хвилин. Іншу порцію моцарели посипте напівфабрикатом з цвітної капусти. Поставте його знову в духовку і випікайте, поки сир не розплавиться і не почне підрум’янюватися. Дайте охолонути 10 хвилин, а потім поріжте божественний, не вуглеводний хліб товстішими соломками!
6. Подавайте зі свіжими зеленими спеціями та пармезаном, разом із гострим томатним соусом для занурення!