Якщо ви хочете мати по-справжньому ідеальну фігуру влітку, надихайтеся перевіреними прийомами ікони моди Вікторії Бекхем.
Знаменита красуня приземлиться надзвичайно завжди і скрізь
Навіть після чотирьох дітей ця жінка виглядає так, ніби ніколи не народжувала. Якщо ви вважаєте, що генетики достатньо, ви помиляєтесь. Значок моди Вікторія Бекхем ретельно доглядає за собою. Подивіться, чого не можна робити, особливо в літню спеку.
Принципи, які він ніколи не забуде:
- Ранкова зарядка
- Щоденне потрійне поєднання - вода з лимоном, оливковою олією та кайманським перцем, диня та грейпфрут
- Зволоження
Її характер після чотирьох дітей - справа не випадкова
Симпатична брюнетка на сьогоднішній день є однією з найбільш спостережуваних і успішних жінок у світовому шоу-бізнесі. І ми навіть не здивовані. Він має першокласний смак, чудовий стиль і нереальну фігуру. Однак саме про це він дбає щодня. Так, як бачите, це також можна робити з дітьми. Вікторія встає щодня о п’ятій, щоб наздогнати. День починається з фізичних вправ або йде на 5-кілометрову пробіжку. І він справді робить це чесно, принаймні шість днів на тиждень. Потім він готує сніданок для сім’ї, везе дітей до школи і знову займається наступною годиною. Лише тоді він йде на роботу. Він не може дозволити собі цю ранкову зарядку. Тоді ви чудово запустите обмін речовин, і ваше тіло швидше згорає протягом дня.
Вікторія завжди виглядає ідеально
Повсякденне потрійне поєднання
Є певні продукти, які допомагають нашому організму швидше спалювати калорії. І знаменита красуня це прекрасно усвідомлює, тому вона не може їх дозволити. Свій день він починає з комбінації води та лимона, який він смакує оливковою олією та кайманським перцем, потім тренується, а потім снідає у 80% дині. Він повинен ідеально наситити мінімум калорій і забезпечити організм необхідними поживними речовинами після ночі. Навпаки, до її вечірніх ритуалів належать т. Зв грейпфрутовий смузі. Це допомагає тілу горіти навіть під час сну, який потребує не швидше.
Вікторія Бекхем ретельно доглядає за своїм тілом
Літнє меню Вікторії Бекхем
Вікторія, як відомо, харчується дуже здорово. Знайдіть у її меню багато риби, овочів та фруктів. Насправді це становить близько 80% її раціону. Раз на місяць він робить т. Зв "Cheat day". Він знає, що іноді можна згрішити, але не потрібно перебільшувати. Крім того, влітку він доводить своє меню до досконалості головним чином за складом страв. Тоді він повністю уникає молочних продуктів, борошна або порожніх вуглеводів.
- Сніданок: диня з бананом
- Обід: Авокадо з тофу, помідорами та перцем, залитий оливковою олією, приправлений чорним перцем
- Вечеря: Смузі з грейпфрута та чорниці
Вікторія подбає про те, щоб щодня їсти багато свіжих і сирих фруктів у поєднанні з овочами. Приготовлені страви дійсно мінімальні протягом літніх місяців.