Прогнози експертів не надто багатообіцяючі та оцінюють середній приріст ваги 5%

@carlotafominaya MADRID Оновлено: 22.07.20 09: 14h

ожиріння

Пов’язані новини

Літо виявило збільшення ваги та погіршення ожиріння у багатьох дітей, побачивши, що їх фізична активність різко знижується протягом майже трьох місяців, а в деяких випадках їхні звички та харчові звички повністю змінюються. Насправді, і хоча досі немає опублікованих досліджень про вплив цієї пандемії на ожиріння серед дітей, прогнози експертів не надто багатообіцяючі та оцінюють середній приріст ваги 5%.

Вони базуються, перш за все, на попередніх дослідженнях, які також показують збільшення маси тіла дітей протягом періоду літніх канікул звичайного року, що пояснюється змінами, які відбуваються влітку порівняно із звичками протягом навчального року.

Точка

У будь-якому випадку, як зазначив д-р Беллідо, з служби ендокринології та харчування лікарняного комплексу університету Ферроль та віце-президент Іспанського товариства ожиріння (SEEDO), «вплив буде різним у кожної дитини залежно від їх ваги в початок, їхній фізичний стан та сімейне оточення, беручи до уваги, що ті, хто до ув'язнення мав більшу вагу, гірший фізичний стан і вже мав повних родичів, будуть страждати більше ».

Під час ув'язнення, згадує Алісія Ніето з лікарні Casa de Salud (Валенсія), у багатьох будинках перетиналися різні "червоні лінії" і з'являлися "нездорова поведінка та звички". «Відбулися зміни в харчових звичках (вони їли в непарні години ... тощо), і очевидний надлишок екранів, комп’ютерів, мобільних пристроїв. отримані від перебування вдома цілими днями. Насправді це можна узагальнити в такому, який не враховується, а це втрата процедур », - уточнює він.

"Нульова" мобільність

Ми повинні пам'ятати - каже доктор Амелія Марті, координатор проекту Група дитячого ожиріння SEEDO-, “Те, що не було шкіл, і що діяльність, яка проводилась у школі чи позакласна робота, перестала виконуватися. Вони не могли вийти в парк, щоб пограти, вийти з велосипедом ... і більш-менш скорочені простори, в яких вони живуть, призвели до багатьох труднощів для мобільності. Екрани були більш доступними ... і їжа помилково розумілася як "відволікання". Насправді дріжджів і борошна закінчилося ... і багато сімей почали робити кекси для розваги. Ситуація, пояснює Марті, "сама по собі аномальна, породила багато невизначеності, і, без сумніву, зросла тенденція до їжі від занепокоєння або смутку та пізніх нічних перекусів, особливо вуглеводів та солодких напоїв".

Худнути влітку

Однак пам’ятайте, що «дуже важливо, якщо відбулося збільшення ваги, що влітку вживаються заходи для повернення до нормальної ваги». Це не означає, пояснює Беллідо, "що неповнолітні повинні дотримуватися суворої дієти". "Ми вважаємо, що, дотримуючись ряду простих, основних, здорових глуздів та простих у реалізації рекомендацій, ви можете повернутися до попередньої ваги".

Однак, як зазначає доктор Амелія Марті, координатор групи дитячого ожиріння SEEDO, "реалізація цих рад вимагає відповідного сімейного контексту та підтримки". Отже, головна вісь цих рекомендацій лежить на сім’ї, і це також підтверджує експерт із Каса де Салуд де Валенсія: «оскільки діти імітують те, що вони бачать, як роблять їхні батьки, але в той же час це може ускладнитися застосовувати влітку, що є саме тим контекстом, коли в правилах зазвичай більше розслаблення: споживання морозива та картопляних чіпсів зростає. а вага зазвичай набирається також у літній сезон ».

Роль сім'ї

Тож цього року для забезпечення здорового харчування «сімейне ядро ​​важливіше, ніж будь-коли», - говорить д-р Франсіско Тінахонес, президент SEEDO та керівник ендокринологічної служби Університетської лікарні Вірген де ла Вікторія (Малага), який визнає що "дитина, залежно від свого віку, буде більш-менш здатна змінювати свою повсякденну діяльність, але кожен, навіть наймолодший, може дотримуватися більш відповідних звичок за допомогою своїх сімей".

Рекомендація координатора Групи дитячого ожиріння SEEDO проходить через «контролювати кількість їжі, а також її якість та найбільш підходящу їжу. Найцікавішим було б намагатися уникати перекусів та зайвих екранів (телевізор, консоль та комп’ютер), а також забезпечувати спокійну атмосферу під час сімейних трапез ».

У цих прийомах Марті рекомендує сім'ям "включати бобові, рис або макарони, не забуваючи про велике споживання овочів і фруктів". У цьому сенсі Алісія Ніето з лікарні Каса-де-Салуд (Валенсія) рекомендує повернутися до так званої Гарвардської страви, яка містить 50% фруктів та овочів, 25% цільних зерен і 25 % здорового білка ”.

Фізична активність

Але перш за все, зауважує Марті, «окрім того, щоб їсти впорядковано, нехай вони відновлюють фізичну активність, втрачену так довго. Пам’ятаймо, що в принципі, якщо немає серйозної шкоди для здоров’я (рівень цукру в крові тощо), критерієм є не те, що вони худнуть завдяки дієті, а покращення звичок, що погіршились. Що вони роблять енергійні та вимогливі, змагальні фізичні вправи ».

Отже, у ці місяці перед початком школи, Белідо підсумовує, «важливо чітко планувати день, починаючи з визначених графіків, плануючи дієту, щоб вона була поживною, веселою та здоровою, поєднуючи інтелектуальну активність із фізичною підготовкою і відпочинок, не захоплюючись сидячим дозвіллям, є ключем до повернення до нормальності ».

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту