Запобігає целюліту, різним типам раку, серцево-судинним захворюванням тощо.
Ви можете споживати його щодня у супроводі інших овочів. (Shutterstock)
Примітка до файлу: ця історія була опублікована більше 5 років тому.
Огірок має високий вміст води, це зволожуючий овоч. Крім того, він низькокалорійний, вуглеводний, натрієвий і жировий, тому його споживання широко рекомендується в дієтах для схуднення.
Інші переваги цього овоча:
1. Огірок корисний людям з повільним спорожненням кишечника (запор). Це також важливо для його вмісту у вітамінах групи В і С, необхідних для виробництва енергії та захисту від хвороб, відповідно.
два. Завдяки своїй зволожуючій силі він також заспокоює та лікує сонячні опіки, коли ви освіжаєте уражені ділянки скибочками огірка.
3. Завдяки своїм сечогінним властивостям огірок є союзником проти целюліту.
4. Жодних темних кіл. Можна покласти скибочки огірка на очі, щоб зменшити набряклість. Огірок містить такі мінерали, як магній, калій та кремній, які покращують зовнішній вигляд вашого обличчя.
5. Завдяки вмісту клітковини в оболонці, він вважається ідеальним для профілактики раку товстої кишки, але його можна їсти як частину профілактичної дієти при різних видах раку, за словами дієтолога Єсенії Мези.
6. Він багатий фітонутрієнтами (природними хімічними сполуками, що містяться в овочах), які надають йому протизапальні та антиоксидантні властивості. З цієї причини його вживання запобігає серцево-судинним захворюванням та раку.
7. Огірок має високий вміст води, саме тому це овоч, який має зволожуючі властивості.
8. У ньому є інгібуючі рак речовини (фітостерини та терпени), які запобігають старінню та передчасному пошкодженню клітин.
Як його споживати?
-Бажано сирим або в соліннях, оскільки таким чином огірок зберігає всі свої поживні речовини: клітковину, вітаміни та мінерали.
-Їсти його можна щодня: чашку огірка та супроводжуючи її іншими овочами різних кольорів.