На щастя, є овочі та трави, які мають чудовий сечогінний ефект, крім того, що вони смачні та поживні. Але давайте також подивимось, які ці трави можуть вам допомогти і навіть з діуретичним ефектом, чому вам все-таки корисно споживати?

літо

Спаржа

Хрусткі весняні овочі допомагають із видільною функцією печінки та нирок. На додаток до діуретичного ефекту, він також допомагає підтримувати здоров'я серця і відіграє важливу роль у знекисненні організму.

Огірок

Огірок має дуже високий вміст води в поєднанні з калієм, який, як відомо, має сильну сечогінну дію. Його споживання також сприяє нормальному функціонуванню травлення та обміну речовин.

Природний сечогінний засіб

Петрушка

Петрушка, як у сирому, так і у вигляді чаю, має сильну сечогінну дію. Стимулює роботу нирок і знімає такі неприємні симптоми, як набряк кінцівок.

Селера

Селера, як і петрушка, є одним із найсильніших природних діуретиків, головним чином завдяки вмісту калію. Важливою особливістю є те, що ви також можете розраховувати на це, щоб відновити кислотно-лужний баланс організму.

Гарбуз

Мало хто знає, що вони не можуть знайти кориснішу їжу, ніж гарбузи, під час дієт або намагаються усунути заболочення. Жовта дрібність багата бета-каротином, також стимулює травлення і має чудовий сечогінний ефект.

Водний хрін

Водний хрін - одне з найефективніших засобів, яке можна використовувати під час детоксикації та дезінтоксикаційних процедур. Окрім того, що є сечогінним засобом, він також стимулює роботу жовчі та печінки. Найкраще їсти його сирим, як салат, але ви також можете заварити з нього чай.

Цвітна капуста

Цвітна капуста багата мінералами, мікроелементами та вітамінами, зокрема калієм. Останній має сечогінну дію, регулює артеріальний тиск, а також підтримує належну метаболічну функцію.

Помідор

Соковиті овочі рясніють вітамінами та антиоксидантами, а також є одними з найкращих природних засобів для регенерації печінки. Його детоксикаційний ефект, серед іншого, обумовлений тим, що він функціонує як чудовий сечогінний засіб.

Капуста

Завдяки високому вмісту клітковини в капусті, це одна з найефективніших травних продуктів, але вона також багата калієм, тому ви також можете розраховувати на сечогінний ефект. Якщо можете, їжте фіолетову капусту, сиру, у вигляді салату.

Артишок

Цілющу дію благородного овоча оцінювали давно. Окрім того, що багато хто вважає його афродизіаком, він очищає нирки та має природний діуретичний ефект.

Диня

Диня смачна, соковита і соковита, не містить занадто багато калорій, проте вона лактує. Майже повністю вода, що робить її чудовим сечогінним засобом та одним з найефективніших засобів детоксикації та освіжаючих засобів.

Банан

Хоча він містить більше калорій, ніж інші фрукти, банани можуть бути дуже корисними у вашому раціоні. Окрім великої кількості метаболічного вітаміну В та кальцію, це сечогінний засіб, також багатий калієм.

Буряк

Буряк багатий поживними речовинами, допомагає роботі печінки та нирок, а також чудовим засобом для очищення крові та діуретиком. Окрім детоксикаційного ефекту, він також зміцнює імунітет.

М’ята перцева

М’ята перцева допомагає при процесах травлення, освіжає організм, а також має сечогінну та кровоочищувальну дію. Ви також можете споживати його як чай, якщо ошпарити чайну ложку листя кружкою води, а потім дати йому постояти 10-15 хвилин.

Листя берези

Протягом століть народна медицина вважала березовий лист, звідси і назва дерева нирок, одним з основних засобів для лікування нирок, що очищає нирки і збільшує кількість сечі. Щоб приготувати чай, заваріть чайну ложку сухого листя у кружці води і дайте постояти 10 хвилин.

Не випадково зелений чай вважається одним з найефективніших природних засобів для схуднення. Окрім справжньої антиоксидантної бомби, вона пришвидшує ваш метаболізм, детоксикує, а також позбавляє від зайвої води, яка накопичилася в тканинах.

ягоди ялівцю

Ялівцеві ягоди стимулюють детоксикацію організму, покращують травлення та мають чудовий сечогінний ефект. Якщо ви хочете заварити чай, готуйте шість зерен ще дві хвилини після закипання, а потім дайте постояти 10 хвилин.

Кропива

Чай, приготовлений з його листя, розчиняє відходи життєдіяльності метаболізму, виводить токсини з організму і одночасно стимулює нирки до збільшення виведення води. Він очищає весь травний тракт та сечовидільну систему та підвищує захисну силу організму. Його сечогінні, поліпшувачі травлення та кровообігу знижують рівень сечової кислоти в крові, тому чай з кропиви можна ефективно використовувати для лікування подагри, артриту та всіх видів ревматичних захворювань. Чай з кропиви можна вживати безперервно протягом 2 тижнів, після чого повинна бути перерва в 1 місяць.

Який би метод ви не вибрали, пам’ятайте, що не слід розглядати діуретики як різновид дієти. Поки ваше тіло жирніше, незалежно від практики сечогінних препаратів, це не принесе ідеальних результатів!