Чи можете ви стояти на одній нозі 20 секунд? Якщо так, то у вас все добре. Ви втрачаєте рівновагу? Погані новини. Це може бути ознакою того, що у вас підвищений ризик інсульту, пошкодження мозку або зниження когнітивних функцій.!

може

Дослідження японських дослідників показало це здорові люди можуть мати ризик відхилень у роботі мозку і можуть виявляти ранні ознаки зниження когнітивних функцій, захворювання дрібних судин головного мозку та інсульт, якщо не виконують просту вправу - стоячи на одній нозі 20 секунд. Навіть якщо вони не виявляють інших симптомів. Дослідження було опубліковане в Американській кардіологічній асоціації Stroke.

Також читайте: Терапевт Лусія Кошикова про традиційну китайську медицину: хвороба виявляється її мовою

Попереджувальний сигнал

За даними Science Daily, дослідження включало 841 жінку та 546 чоловіків із середнім віком 67 років. Учасників попросили стати на одну ногу, а другу підняти. Їх контролювали за допомогою церебрально-магнітно-резонансної томографії для виявлення хвороби дрібних судин головного мозку. Результати показали, що 34,5% пацієнтів з більш ніж двома пошкодженнями лакунарного інфаркту мали труднощі з підтримкою рівноваги ніг, а 16% - з одним поразкою лакунарного інфаркту. Тридцять відсотків тих, хто мав більше двох мікрохвильових уражень, мали проблеми зі стабільністю, а 15,3 відсотка - єдиний мікроорганізм. Доведено, що такі безшумні інсульти або лакунарні інфаркти збільшують ризик повних інсультів та деменції, а тому є раннім попереджувальним сигналом про серйозні захворювання.

"Стояти на одній нозі - це проста міра постуральної нестабільності, і це може бути пов’язано з наявністю відхилень мозку,"сказав доктор медицини Ясухару Табара, директор дослідження та доцент Центру медицини геному при Вищій медичній школі Університету Кіото в Кіото, Японія." Наше дослідження показало, що здатність досягти рівноваги на одній нозі є важливим тестом на здоров'я мозку. . Особи, які демонструють поганий баланс на одній нозі, повинні бути обережними, оскільки це може означати підвищений ризик захворювань мозку та зниження когнітивних функцій. Погані результати тестів також були пов'язані зі значно нижчими показниками в тестах пам'яті та мозку ", - продовжує він.

Доктор. Річард Лібман, керівник судинної неврології в системі охорони здоров’я North Shore-LIJ в Манхассеті, штат Нью-Йорк, заявив, що "звуження або блокування дрібних судин глибоко в мозку може спричинити невеликі інсульти або невелику кровотечу". Тієто невеликі удари, які суттєво сприяють психічним втратам та деменції, також пов’язані з труднощами при ходьбі.

Тест, який виявляє захворювання

Автори цього дослідження запропонували це простий тест на рівновагу, який, здається, дозволяє виявити хворобу дрібних судин у мозку. Лібман описав тест як "недорогий, низькотехнологічний метод виявлення людей із захворюваннями дрібних судин, які, ймовірно, піддаються ризику подальшого інсульту та пошкодження мозку".

Що ще гірше, подібний тест Ради з медичних досліджень виявив це стоячи на одній нозі може передбачити ризик передчасної смерті у 53-річних.