любили

Більшість людей відчуває бажання і потребу, щоб їх любили і цінували. Таким чином, з найвіддаленіших часів хотіли знати, що потрібно любити, а це не так просто. Можливо, секрет криється в одній з найпопулярніших фраз про кохання: "Щоб вони полюбили вас, спочатку потрібно полюбити себе".

Однак яким би потужним не було це твердження, воно також може викликати розчарування у багатьох людей. Іноді, навіть загалом, є люди, які схильні применшувати себе. Є ті, хто вважає, що їм потрібні інші, щоб бути щасливими, приходить потребувати схвалення інших, щоб почувати себе добре. Це, крім того, що викликає залежність та емоційний дистрес, є помилковим переконанням про те, що означає бути коханим.

Як зазначав у свій час психотерапевт Альберт Елліс, любов - це щось більше, ніж прийняття. Справжня любов - це не стан, це постійна робота із собою та з людиною, з якою ми створюємо життєво важливий проект.

"У любові завжди є щось божевільне, але в безумстві завжди є щось розумне"

-Фрідріх Ніцше-

Те, що нам нав'язує суспільство

Так як ми народжені, ми зустрічалися з ряд моральних норм або зобов’язань, яких ми повинні дотримуватися, щоб адаптуватися до суспільства. Прикладом цього може бути обов'язок не дратувати, не дратувати та не завдавати незручностей іншим. Або нас вчать, наскільки доречно догоджати іншим, бути турботливим і оцінюватись на основі того, що інші думають про нас.

З іншого боку, у міру зростання, суспільство починає виявляти низку вимог щодо стосунків пари: “Як це ви так самотні? Коли ви одружуєтесь? ". Ці ідеї, крім того, щоб зробити одержувача відповідальним і почувати себе погано, можуть змусити людей заводити стосунки, в яких їм просто комфортно. У цих випадках вони не почуваються по-справжньому задоволеними, закоханими та коханими, а навпаки, приймають те, що приходить до них, не оцінюючи себе і не розуміючи, що їх бажання.

Крім того, неприйняття себе часто веде до того, щоб бути більш жорстким і негнучким до себе та інших. Таким чином, встановлюються сподівання, які навряд чи виправдаються. Тим не менше, самоприйняття допомагає зрозуміти прагнення та спонукання інших людей, що призводить до більш здорової та тривалої любові.

Любити і поважати себе

Постійне розмірковування над тим, що вони скажуть, є загрозою, яка обмежує природний спосіб поведінки кожної людини, як під час виконання речей, так і коли їх не робить. Тому важливо цьому навчитися ви не можете зробити всіх щасливими, і перед тим, як діяти, ви повинні знати, чи це щось ми справді хочемо для себе.

Було б ідеально, замість того, щоб навчити нас догоджати та шанувати інших, вони навчають нас ще двох уроків. Перший - це ми також маємо право бути задоволеними. Тобто, догоджати і пропонувати себе тому, кого ми хочемо - це прекрасне почуття. Однак ми повинні усвідомлювати, що у стосунках це вимога, щоб вони були чимось взаємним. Бути коханим не означає отримувати беззастережну прихильність будь-яким чином, але так само, як ми віддаємо, ми повинні отримувати, а для цього необхідна любов до себе і знання того, чого ми хочемо.

З іншого боку, нам слід спалити себе тим, що існує щось, що називається особистістю, і це те, хто ми є. Тому ми маємо право жити, виходячи з власних цінностей, бажань та прагнень, і їх треба поважати.

Що говорить наука?

Усі ці ідеї звучать чудово, і, крім того, що не шкодять, вони допомагають нам почуватись краще. Але, Що насправді про все це знає наука? Чи підвищує самооцінка змушує інших любити нас більше і краще?

Дослідження, проведене в Бернському університеті, розглядало існуючу наукову літературу про взаємозв’язок між самооцінкою та якістю у романтичних стосунках. За вашими результатами, низька самооцінка робить зв’язок у вас з іншою людиною заснованим на невпевненості та тривозі, що призвело б до погіршення якості догляду та, отже, вплинуло б на задоволення, яке подружжя відчуває до стосунків. Крім того, люди з низькою самооцінкою, як правило, несвідомо відвертаються від іншого, щоб захистити себе від неприйняття, що веде до зниження впевненості.

Далі ці дослідники стверджують, що ті, хто підтримує партнера з низькою самооцінкою, в кінцевому підсумку відчувають, що їх підтримка недооцінена. Таким чином, у довгостроковій перспективі це породить відчуття розчарування та відчуження, що може закінчитися розпадом пари. Тому кохання може значною мірою залежати від нашої самооцінки та здатності вірити та сприймати, що ми маємо значення для іншого.

Любити одне одного

Зрештою, найкраща формула - сміятися, помилятися, вчитися на помилках і приймати себе. Спроба задовольнити інших без більшого, лише змушує нас відкласти власні знання, свої цінності і, зрештою, відкласти себе. Найцінніша любов, яку ми можемо забезпечити і якою ми насолоджуємось - це любов до себе.

Визнання наших чеснот, бажань та потреб не буде чарівною формулою для кандидатів, щоб з’явитись із ким поділити життя. Однак це допоможе нам зрозуміти і оцінити, що зазначена людина любить нас такими, які ми є, без масок, без масок і не приховуючи частин нашої натури.