Любіть своє тіло

Двері з масиву дерева

Плаваючі підлоги

Інструкція до в’язаних іграшок

Любіть себе і любите своє тіло

любіть

За оцінками експертів, проблеми з впевненістю у собі мають до 90% жінок, а також чоловіків. Вони незадоволені собою та власним життям. Вони не знають, чому не можуть просити більшої зарплати, чому не можуть знайти належного партнера, чому не можуть схуднути, навіть якщо хочуть. У всіх згаданих випадках важливу роль відіграє впевненість у собі. І тому нам доводиться вирощувати та обережно поливати його. Тому ми підготували цю тему для вас. Здорова впевненість у собі - це альфа та омега всього вашого життя.

Все починається з голови

"Скажи мені, що я прекрасна. І я хоч трохи втратив? А як щодо ніг? Хіба в мене вони не сміливі? »Замість того, щоб привітати мою подругу Алену, вона викидає на мене запитання, які повинні допомогти їй на деякий час підвищити довіру. І я хвалю. Олена справді вродлива, бідна, а ноги не товсті або помилково. То чому ж, боже, він постійно про це запитує? На думку експертів, навіть якщо хвалити людину, це не допоможе.Впевненість у собі повинна бути всередині вас, а не навколо вас. І неважливо, бідний ви чи надмірна вага.

Навіть відгодівлі можуть мати здорову впевненість у собі і бути задоволеними собою. Справа не просто в тому, що хтось нам говорить, або на те, як ми виглядаємо, а в тому, як ми почуваємось. Якщо ви хочете схуднути за розміром одягу вашої п’ятнадцятирічної доньки, переробіть все обличчя і сховайте свій комплекс у розкішному одязі, то зробіть це. Але якщо спочатку не привести в порядок свою голову, це буде для вас марно.

Назад до дитинства

Ну так, як ти почуваєшся красивою, привабливою, коханою, здібною та багатою? На думку експертів особистого коучингу, спочатку потрібно з’ясувати, де поховано собаку. На їх думку, ваша низька самооцінка в переважній більшості зумовлена ​​вихованням. Твоя мама казала тобі: Подивись на себе, ти товстий, як бочка, чи ніколи не будеш таким розумним, як твій батько? Подібна негативна інформація зберігається у вашій підсвідомості і буде працювати проти вас все життя. Тобто, якщо ви їх не виявите, очистіть їх і перепрограмуйте. І, наприклад, найкращий у цьому вам допоможе особистий тренер, тобто кушетка.

Тому, коли ви "написали" від батьків, що ви ні до чого, тому навіть якщо ви схожі на модель, ваша голова повідомить, що це погано і ви повинні виглядати краще. Але це не просто завдяки. Якщо вдома вам постійно кажуть, що грошей завжди мало, а хліб складно зробити, ваша впевненість у собі також буде забрана на роботі, і ви, швидше за все, зіткнетеся з фінансовими труднощами.

Реклама для себе

Це жарт, що нам доводиться хвалитися собою, бо ніхто інший за нас цього не зробить. Але чи знаєте ви, що в цьому, на жаль, є багато правди? Експерти з гуми стверджують, що сьогодні мало хто може особливо похвалитися, і зокрема наша компанія налаштована більше лаятися, критикувати та скаржитися на все. Навіть їм самим. Тож сядьте склавши руки і напишіть список того, у чому ви вмієте. Що у вас теж нічого немає? Це неможливо. Кожен з нас у чомусь чудовий. Моя подруга Марсела дуже добре готує і вміє «різати» для іншого, Ленка розуміється на тварин, має гарне обличчя і працьовита, Ірена гарно співає, фотографує і має чудову фігуру.

Ось як я міг би продовжувати з кожним із вас. Тож сміліть і хвалиться. Можливо, ви фахівець зі свічками, можете красиво посміятися, доброзичливі або маєте гарні очі. Зберігайте список своїх позитивних якостей у сумочці і коли у вас є сумніви, читайте його. Або наклейте його на дзеркало у ванній кімнаті і пам’ятайте про свої сили щоранку.

Скажи дзеркалу

Встаньте перед дзеркалом, подивіться на себе і похвалиться. Це виглядає просто, але це досить клопотна справа. Коли я вперше сказав собі вголос, що я такий же гарний, як і я, я заплакав. Але будьте обережні! Тут недостатньо думати, ви повинні сказати це вголос. В іншому випадку це не працює. Спочатку зверніться до себе по імені, а потім скажіть, наприклад: Зузка, але ти гарна, розумна і маєш гарне тіло. Це також працює в душі. Не кляніться, що у вас жирні стегна, скоріше хваліть їх. Якщо у вас виникають проблеми з поглядом на себе та хвалькою, як тільки ви встаєте вранці, сміливо займайтеся після скручування та укладання волосся. Це буде трохи легше. З часом ви навчитеся отримувати поради таким чином.

Нове меню

Досвідчений особистий диван і тренер Ленка Черна рекомендує своїм клієнтам змінити харчові звички як один із методів додання впевненості в собі та любові до себе."Тим не менше, ти не будеш постачати власне тіло речами, які шкодять йому і шкодять. Ви були б проти себе ", - каже він. Зміна способу життя просто пов’язана з впевненістю у собі. Почніть над цим працювати.

Витратьте і насолоджуйтесь

Це схоже на дрібницю, але це не так. Кожна жінка повинна мати гарний одяг та якісну білизну. Усі це заслуговують, і це її візитна картка. Ви здивуєтесь, як багато хто з нас справді насолоджується цим. Однак експерти єдині - не соромтесь, якщо варто витрачатися на щось, чого навіть не видно. Він має! Зрештою, ти, така гарна і дивовижна жінка, не будеш носити витягнуті трусики і зашитий бюстгальтер. Те саме стосується одягу. Впевнена в собі жінка подобається собі, щоб бути шикарною вдома. На сьогоднішній день, на щастя, є відносно дешеві магазини, тому цю «розкіш» справді може дозволити собі кожен з нас.