Не можете прокинутися без кави? Ви п'єте літри на роботі, щоб лише зосередитися? Покладіть край нестримному споживанню кофеїну, оскільки ви можете не розраховувати на багато шкідливих побічних ефектів.
Кава нам найбільше подобається за смак та підбадьорливий ефект. Не боляче, поки ти не вип'єш більше двох на день, але якщо ти не зупиняєшся на стільки, пора подумати, чи не зробиш ти краще, якби відпочивав на годину-дві більше, ніж зазвичай, і приносив менше кофеїн у ваше тіло.
Це зневоднює
Кава має дуже сильну сечогінну дію завдяки кофеїну, що в ній міститься. Якщо ви п'єте багато кави, ваше тіло може зневоднитися. Наприклад, звичайна кава еспресо витягне з вашого тіла 2 деци води. Ось чому кафе з кращими назвами також подають воду крім чорного нектару. Якщо ви хочете надовго залишатися здоровими та без зморшок, не переборщуйте з кавою та звертайте додаткову увагу на належне зволоження.
Це підвищує кров'яний тиск
Регулярні об’ємні кавомани також можуть очікувати підвищення артеріального тиску. Це особливо небезпечно, якщо у вас і так виникають проблеми зі своїми цінностями. У цьому випадку краще залишити каву та всі інші продукти, що містять кофеїн, щоб зберегти здоров’я. Повірте, цього недостатньо, щоб пізніше викликати серйозніші проблеми.
Зуби пожовтіють
Ви, мабуть, уже переживали у своєму оточенні, що зуби людей, які пристрастилися до кави роками, десятиліттями, навіть показують результат. Це пов’язано з тим, що чорні зуби можуть дуже легко повернути зуби, і цей неприємний побічний ефект посилюється лише у тому випадку, якщо ви жертвуєте кілька разів на день на вівтарі кави.
Проблеми з родючістю
Деякі дослідження показали, що жінкам, які вживають велику кількість кави, набагато важче завагітніти, ніж одноліткам, які майже ніколи або ніколи не п'ють з цього підбадьорливого напою. Водночас це також може бути небезпечним для вагітних жінок, оскільки навіть загроза передчасних пологів може зависнути на тому, хто не може встигнути за вживанням кави під час вагітності.
Це призводить до залежності
Це, мабуть, не новина для всіх, хто не може провести жодного дня без кави. Це тому, що кофеїн може викликати сильну залежність для тих, хто не в змозі контролювати своє споживання. І лише різкі методи можуть допомогти кинути залежність: кинути пити каву або замінити її версією без кофеїну.