люди

  • Коли Тайлер Сегрейвс набрав 335 фунтів, він знав, що йому потрібно схуднути.
  • Він поставив 2000 доларів, не міг втратити 100 фунтів стерлінгів на рік.
  • Алкоголь, кетони та стрільба Завдяки тимчасовому голоду Сегравес значно знизив вагу.

    Тайлер Сегрейвз завжди був "більшою дитиною". Під час періоду формування 35-річний хлопець їв те, що хотів, і майже не знав, що означає "здоровий". Бути Оклахоманом навіть не допомогло. Його неділі, як правило, оберталися навколо футбольних ігор, викидали та їли всіх готових собак, гамбургери, чіпси та іншу їжу, яку вони переживали за ці дії.

    Але коли його вага досягла 335 фунтів, він знав, що треба щось робити. Тож він зробив те, що зробила б будь-яка розумна людина: поклав на свого друга 2000 доларів, він міг схуднути. Він майже програв ̵

    Дорога до нього була цілком битва. Після закінчення коледжу Сегревс влаштувався на роботу торговим представником, що означало, що більшу частину днів він проводив голим в машині. "Я б робив газовану воду, ці паршиві чіпси, закуски та інше. А потім вони просто будують її. Він продовжував будувати, поки я не досягну моєї максимальної ваги, яка становила 335 фунтів", - заявила Men's Health. .

    "Якщо я не працюю, ви, напевно, можете знайти мене в спортивному барі, де я дивлюся гру або гру на стадіоні", - додав він.

    Потім доленосний вечір Сегревс випив із другом, коли його друг почав набирати вагу, і нарешті друг поклав йому гроші в рот і сказав Сегревсу, що він коштуватиме 2000 доларів, і він не зможе скинути 100 фунтів на рік

    "Я так думав", я міг! "Сегравес згадав:" Звичайно, я пив, [міг] все. "Він приймає ставку.

    З тих пір минуло кілька місяців, було зроблено ставку, і Сегревс майже відмовився від ідеї перемоги. Він повернувся до своєї звичної рутини - поки не відвідав клієнта у доленосний день. Йому довелося піднятися нагору, щоб зустрітися. Коли він прийшов до школи, він не міг дихати. Замість того, щоб зіткнутися з клієнтом, він зробив вигляд, що йому потрібно піти у туалет.

    "Я подумав:" Гей, перед цією зустріччю я повинен дуже швидко сходити до туалету ". "Я просто сидів там, щоб перевести дух перед зустріччю. Інакше я не зміг би з ним поговорити", - згадує він.

    Після зустрічі Сегревс мав лампочку. Це було. Він був готовий ліквідувати всі нездорові речі свого життя, холодну індичку. Він почав з того, що назавжди вивів алкоголь. (З тих пір він не п’є.) Він також перераховує весь лимонад і цілий день п’є лише воду та каву.

    Він також скористався дієтою Баззі-Кето, яка містить багато жирів і вуглеводів. спалений замість вуглеводів - стан, відомий як кетоз. "[Будь-яка дієта] Я можу готувати стейки і мазати яйця", - сказав він.

    Він також представив переривчасте голодування троянди, [169-05] Сегравес, після першого коригування дієти, заходив у спортзал чотири рази на тиждень, зосередившись на кардіотренажерах на еліптичній та біговій доріжці, як правило, на 45-хвилинному занятті, програючи 30 фунтів за перший місяць.

    У вересні 2018 року Сегрейвс почав підходити до тренувань, що переслідує Сегрейва, який він завжди вважав найвищим у тренажерному залі, починаючи вважати це найдалі від істини - натомість він знайшов підтримуючу громаду, готову допомогти.

    "Коли ти там, ти намагаєшся покращити своє життя, тому мені довелося це пережити. Я намагаюся поліпшити своє життя, що б хто не думав", - сказав він.

    Інструкції продовжують ковзати. Нарешті, він наводить свою нинішню вагу 194 фунта - цифру, яку він ніколи не вважав можливою: "Я не знав, ніколи не думав, що вони перевищать 200 фунтів", - сказав він. Я ніколи не бачив, щоб я туди ходив. "

    Хоча Сегревз завжди був певною людиною, втрата ваги в нього справді спричиняла: "Раніше мені завжди було б неприємно, що моя сестра хотіла сфотографуватись, - пояснив він. - Ну, я з нетерпінням чекав виходу та одягання тому що я знаю, що вона сфотографувала ".

    Що інші можуть взяти з вами вашу історію? "Треба піти на це, - сказав він, - просто знай, що сьогодні ти почуваєшся краще, просто продовжуй".