Ви одна з них?
Наступне твердження, звичайно, відповідає дійсності, якщо вам вдається отримати місцеві органічні яблука, оскільки яблука з далеких країн повні хімікатів, а шкірка також оброблена товстим шаром воску. Яблучна шкірка містить багато корисних речовин, викидати її не варто.
Варто добре вибрати, які яблука ми їмо, щоб не накопичувати в організмі пестицидів. Не завжди вибирайте найкрасивіший, бездоганний зразок, менші, неправильні яблука здоровіші. Червиве яблуко отримало найменшу хімічну обробку!
На думку експертів з питань харчування доктора Йоганни Макмілліан, поліфеноли в яблучній шкірці сприяють зниженню ваги, захищають від серцево-судинних захворювань, але також відіграють певну роль у зменшенні артриту.
Хоча саме яблуко містить багато поліфенолів, його вплив на здоров'я значно більший, якщо споживати разом у шкаралупі. У оболонці в оболонці у два з половиною рази більше, ніж у м’ясі.
Дієтам також рекомендується вживати якомога більше яблук, оскільки це швидко пригнічує апетит і не обтяжує організм зайвими калоріями.
Поліфенол зменшує засвоєння жиру та вуглеводів і спонукає організм спалювати накопичений жир.
Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!
- Деякі не дуже строго стежили за оновленням Norbi, і все ж схудли
- Ви регулярно п'єте чорний чай або чай з ромашки. Вам потрібно знати про ці небезпеки - Кіскегієд
- Вона сильно схудла, але з часом Відео спотворилося!
- Порожніх квартир досить багато, але чому неможливо їх знайти
- Секретний напій, який робить плоский живіт за 4 дні - Kiskegyed