Люмбаго під час вагітності

Люмбаго або поперековий мішок означає поперековий (поперековий) або крижовий біль. Це може статися в будь-якому віці, однак люмбаго все частіше з’являється у вагітних матерів під час вагітності. Якщо майбутні матері відчували періодичний біль до вагітності, скарги можуть повторюватися або частішати під час вагітності.

вагітності

У цих випадках збільшення окружності живота відіграє найважливішу роль у розвитку люмбаго. Вагітні жінки, плоди яких важчі, можуть зазнати більшої шкоди. Раптове збільшення окружності живота призводить до збільшення навантаження на поперековий відділ хребта, а належне механічне викривлення хребта менш важко підтримувати прилеглими до хребта м’язами проти ваги плода. Порушення стабільності хребта може спричинити біль та ускладнити життя майбутніх мам.

Що можуть зробити майбутні мами щодо болю вдома, вдома?

Існує кілька способів, як вагітні жінки можуть вжити заходів проти появи люмбаго під час вагітності.

Розробляючи та дотримуючись правильної дієти, ожиріння живота під час вагітності можна зменшити. Звичайно, це не означає дієти або голодування, оскільки правильне і здорове харчування необхідне для правильного росту плода, і низький рівень ожиріння можна очікувати у всіх майбутніх мам. Важливо те, що ожиріння не повинно бути занадто швидким і надмірним.

Нехтуючи надмірними фізичними навантаженнями, майбутні матері також можуть захистити свої хребти. У разі вже розвинутого болю рекомендується суворо відпочивати, не згинатися і не піднімати тяжкості. Загалом, людські тіла, як правило, сигналізують, коли їх хребет піддається надмірним навантаженням. Навіть у разі тупого болю рекомендується відпочинок та фізичне щадіння, щоб біль не посилювався і не став постійнішим.

Денний біль може посилитися, якщо вранці спати не в тому ліжку. Лежачи на матрацах, що забезпечують належну підтримку, може призвести до спокійного сну та зменшення болю.

Що можуть зробити майбутні мами, якщо домашні завдання вже не полегшують біль?

Загалом, дотримання порад може зменшити біль і терпіти її до кінця вагітності. Велике зменшення окружності живота та ваги після народження маленької дитини поодинці може значно зменшити біль.

Однак менша група майбутніх мам скаржиться на сильніші болі під час вагітності, в яких випадках потрібно активніше втручання. Фізіотерапія та лікувальний масаж також можуть бути професійною допомогою. Ми рекомендуємо всі види фізіотерапевтичних завдань лише за умови підготовки та нагляду фахівця! Щасливий тато також може спробувати корисний масаж хребта, але також рекомендується професійний масаж. Лікування болю від ліків рекомендується лише в крайньому випадку і лише на підставі суворої медичної пропозиції, щоб жоден з ліків не зашкодив плоду.

Якщо вам стаття була корисною, будь ласка, сподобайтеся моїй сторінці у Facebook для статей на подібні теми!