Ви щойно прилетіли в потрібне місце, щоб вирішити всі свої головні болі. І саме в тому, що ця амінокислота виробляється абсолютно природним чином всередині нашого організму.
Дивно, правда? Ну це нічого. Ми запрошуємо вас залишитися, щоб дізнатись про його численні переваги та про те, як ви можете використовувати цю добавку на вашу користь попрощатися з цими зайвими кілограмами, не маючи жодних побічних ефектів.
Крім того, що це амінокислота, яку сам організм створює, Де ви можете це знайти, якщо у вас мало цієї поживної речовини і ви хочете схуднути? Ви можете знайти його у ...
- Певні продукти такі як м'ясо, фрукти, горіхи, риба або молочні продукти.
- Харчові добавки які продаються в аптеках або травниках.
Як використовувати його для схуднення
Ми вирішили ваші сумніви. І полягає в тому, що використання цієї харчової добавки у своєму раціоні буде для вас настільки легким, що ви схуднете, навіть не підозрюючи про це.
Коли приймати L-карнітин?
Ідеальний час для прийому цієї добавки За 30 хвилин до будь-якого прийому їжі та за 40-50 хвилин до того, як почати займатися.
І якщо ви хочете максимально використати властивості цієї добавки, вона набагато ефективніша, якщо приймати її поза їжею. Результат від цього? Ви зможете робити набагато складніші та інтенсивніші тренування завдяки енергії, яку вона вам приносить.
ОКО: пам’ятайте, що диво-дієт не існує. Для отримання результатів вам потрібно буде зробити багато своєї роботи, харчуватися здоровою та збалансованою дієтою та регулярно займатися спортом.
Нормальна рекомендована доза становить близько 5 грамів, якщо її приймати приблизно за 30-40 хвилин до тренування.
Звичайно, майте на увазі, що ця доза може змінюватися залежно від ситуації, в якій перебуває кожна людина:
- Фізичний стан
- Вид спорту, який потрібно виконувати
- Інтенсивність вправ
З цієї причини, Рекомендуємо проконсультуватися зі своїм довіреним дієтологом або зі своїм особистим тренером.
Це насправді допомагає схуднути? Є дослідження, які це підтверджують?
Якщо ви все ще сумніваєтесь у ефективності цієї добавки, давайте її вирішимо. Ми розповідаємо вам різні думки, які існують щодо сили схуднення L-карнітину:
- Дослідження та відгуки людей, які підтвердили та помітили його наслідки: Доктор Детлеф Мюллер з Лейпцизького університету (Німеччина) завершує своє дослідження, стверджуючи, що L-карнітин сприяє збільшенню "спалювання" жирів в організмі. Отже, люди та спортсмени, які приймають цю добавку для схуднення, відчувають себе менш втомленими та енергійними.
- Думки, які стверджують, що вони допомагають спалювати жир лише людям з низьким вмістом цієї амінокислоти.
Властивості L-карнітину
Ви здивуєтесь, дізнавшись це Ця амінокислота не тільки допоможе вам скинути ці надокучливі зайві кілограми, але він має інші властивості, корисні для вашого здоров’я. Ми говоримо вам, дуже уважні!
Збільште розвиток своєї м’язової маси
Це правильно. L-карнітин допоможе вам розвинути м’язи. Так щоразу вправи, вони легко відновляться, а м’язові волокна відновлюються зламаний. Ваші м’язи будуть набагато ефективнішими.
Збільшення кісткової маси
З цієї причини його застосування рекомендується жінкам у постменопаузі, спортсменам та людям похилого віку.
Покращує діабет II типу
Це корисно для серця
Готові приймати L-карнітин для схуднення? Пам'ятайте, що чудес не існує, і щоб досягти бажаного ефекту, ви повинні супроводжувати цю добавку до вправ та збалансовану дієту.