Коротка за тривалістю і необхідна для детоксикації організму, ця 3-денна дієта ідеально підходить для регенерації. Здорова їжа та велика кількість рідини є головними гравцями. Протягом декількох днів жодного борошна, молочних продуктів та солодощів.
Ви не тільки зробите детоксикацію всього тіла, але і зменшите живіт
Це дієта Це рекомендується, щоб людина могла дезінтоксикація, очищення та досягнення більш здорової конверсії вашого метаболізму. Для цього важливо зупинити інсулін та лептин, гормони, що беруть участь у нейрофізіології апетиту та бажання.
Ви повинні випивати від двох до трьох літрів води на день і повністю уникати кави, молочних продуктів, газованих напоїв, солодощів та алкоголю
Згідно з веб-сайтом Buena Vibra, якщо ви думаєте схуднути, вам потрібно виконати такі дії: збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та багато наполегливості. Якщо ви ще не готові до наполегливості і шукайте Детокс від розладів харчової поведінки днів, і, до речі, сприятиме зниженню ваги, цей метод може вам допомогти, не тільки зробити детокс, але і зменшити живіт.
Триденна дієта
Метод дозволяє знизити клітинне окислення, а також вільні радикали в організмі. Процедура триває лише 72 години і містить необхідні продукти, які необхідно включати в щоденний прийом їжі. Результати, які очікуються наприкінці третього дня дієти, пов’язані зі зменшенням набряклості.
Важливо поговорити з лікарем і провести відповідні дослідження, щоб знати, чи можна його починати
Детокс-дієта 3 дні
- Після пробудження: 300 мл мінеральної води.
- Сніданок: омлет або омлет із трьох білків з одним жовтком, 200 гр круп, придатних для целіакії, скибочка білої дині та жменька чорниці або ягід. 300 мл мінеральної води.
- Обід: шматок білого лосося, тунця, консервованих сардин або курки, смаженої або смаженої, 400 грам салату з оливковою та лимонною, шматочок білої дині та ягід. 300 мл мінеральної води.
- Перекус: 60 грам філеної курячої грудки, 4 фундука, 1/2 зеленого яблука.
- Вечеря: 150 грам риби, смаженої на грилі, 400 грам салату з оливкою та лимоном або овочі на пару з лимоном та оливкою. Шматок дині та ягід. 300 мл мінеральної води.
- Коляції: 1/2 яблука або груші, 3 оливки або 4 мигдалю, 300 мл мінеральної води.
Дієта для опускання живота
Результати можуть відрізнятися від людини до людини
Локалізований жир у животі та талії спалити непросто. Багато разів ми дотримуємось здорового та збалансованого харчування та займаємось спортом, але позбутися цього все одно важко.
Очевидно, ви вже дотримувались різних дієт, щоб опустити живіт, і можете розповісти нам про них, у цій замітці ми наближаємо вас 10 продуктів, які допоможуть вам зменшити жир і здуття живота.
Це деякі продукти, які допоможуть вам схуднути