17 вересня 2015 р., 21:48, четвер -

L-карнітин - це популярна дієтична добавка для тих, хто харчується і спортсменів, оскільки допомагає перетворити жири в енергію, ефективно зменшуючи жир у організмі та покращуючи силу. Окрім зменшення маси тіла та підвищення працездатності, він також позитивно впливає на функціонування нервової системи та серця, може запобігати інфарктам, інсультам та уповільнює процес старіння.

споживачів

L-карнітин - це природне похідне амінокислоти, яке виробляється самим людським організмом, але мало виробляється на певних етапах життя, у здоровому стані або з часом, навіть якщо нервова система та серце здорові. фізична та розумова діяльність у довгостроковому збереженні фізичної та розумової діяльності має важливе значення.

Основними ефектами L-карнітину є:

  • зменшує кількість жиру в організмі
  • підсилює м'язову силу, ефективно зменшує розслаблення м'язів
  • це сприяє здоровому серцебиттю та судинам
  • це збільшує результативність спортсменів
  • він уособлює руйнований процес клітин
  • чоловіки мають ефект підвищення родючості
  • наважуються лікувати розлади нервової системи при цукровому діабеті
  • має певний ефект при віковій деменції
  • регулює роботу щитовидної залози

Це сприяє фізичному навантаженню і чудово підходить для спортсменів

Споживання L-карнітину рекомендується не тільки спортсменам-конкурентоспроможникам, це може отримати прибуток кожен, хто регулярно займається спортом і фізично активний. Контролюючи зниження рівня молочної кислоти, рівень цукру в крові та кількість крохмалю, що зберігається в м’язах, це значно зменшує втому, підвищує працездатність та забезпечує швидше загальне відновлення після інтенсивних занять спортом. Він захищає м’язи, тим самим значно сприяючи уникненню занять спортом, додатково зменшуючи м’язові спазми. L-карнітин діє найефективніше, коли він потрапляє в організм з білкою перед заняттям спортом.

Носити його завжди варто

Показано, що L-карнітин зменшує жирові відкладення. Під час дієт велика частина втрати ваги припадає на втрату рідини, а кількість жирової тканини лише незначно зменшується. L-карнітин, навпаки, зменшує кількість жиру і перетворює його в енергію, тому, крім ефективного зниження ваги тіла, при його споживанні також може утворюватися підходяще жиро-м’язове золото.

Це допомагає запобігти серцевим захворюванням

Регулярне споживання L-карнітину може запобігти різним серцево-судинним захворюванням, оскільки може збільшити енергозабезпечення серця та регулювати силу серцевого м’яза. Він також підходить для зменшення аритмій, ризику інфаркту, поліпшення кровотоку в коронарній артерії, дозування після інфаркту або інсульту значно зменшує інфаркт міокарда.

Один з найефективніших засобів догляду за шкірою

L-карнітин також чудово впливає на шкіру. Оскільки людське тіло вкрите приблизно 1,8 квадратними метрами шкіри і виконує значну захисну роль, тому важливо мати хороший досвід та зберігати здоров’я.

L-карнітин природно зволожує шкіру та має високу здатність поглинати вологу. Косметичні товари також користуються цією винятковою особливістю, так що, крім збереження здоров’я, його естетичний ефект не є незначним. Я також рекомендую видалити целюліт, оскільки він здатний транспортувати жирні кислоти до клітин, перетворюючи їх в енергію і виганяючи надлишки. На додаток до свого зволожуючого ефекту, він чудово випромінює шкіру, видаляє ороговілі клітини, щоб нові, свіжі клітини могли зайняти своє місце, верхній шар шкіри, шар попелу, можна оновити.

Ви почуваєтесь винними

Як правило, рівень L-карнітину знижується під час вагітності та лактації, оскільки у немовлят виробляється недостатньо. Вплив вегетаріанців сприяє дефіциту L-карнітину та похилому віку, якщо його не регулярно вакцинують.

Почуття досить незначні, такі як швидка стомлюваність, погіршення працездатності, часте виснаження, підвищення сприйнятливості до інфекцій, уповільнення обміну речовин, відкладення жиру, тому вони часто не збігаються з нестачею L-карнітину.

Скільки потрібно L-карнітину?

Його добова потреба становить від 250 до 400 мг, залежно від фізичної активності та стану. Ця кількість менша, ніж може виробляти людський організм, але більшість потрібно щепити. Не небезпечно приймати велику кількість їжі, оскільки невикористана кількість просто виводиться з організму без побічних ефектів.

Як знайти L-карнітин?

В основному це найбагатші джерела кормів для тварин, м’яса та молочних продуктів, червоне м’ясо, таке як свинина, вівці, кози та вівці, має найвищий вміст L-карнітину. Щоб забезпечити щоденні потреби організму, також варто робити ін’єкції з добавкою.