Світ здоров'я
Льняна олія - диво природи, яке підходить майже для всього. Багато хто стикався з лляним насінням, з якого також виготовляється лляна олія. Це допомагає боротися з високим кров'яним тиском, знижує рівень холестерину і дає енергію.
Eden Premium лляна олія холодного віджиму, 250 мл
Льняна олія також використовується спортсменами під час дієти, якщо метою є зменшення відсотка жиру в організмі. Це допомагає вивести з організму весь жир. Він містить лігнан, який зупиняє ріст пухлинних клітин. Сильний аромат і. Далі
Ціна 1081 Ft
Що таке лляне масло?
Оскільки саме насіння льону не засвоюється нашим організмом, щоб скористатися його поживними речовинами, його потрібно подрібнити. На відміну від цього, лляна олія є швидким, смачним інгредієнтом різноманітних продуктів, а також легко доступна в магазинах.
Лляне масло виготовляється з лляного насіння і є багатим джерелом багатьох мінералів та вітамінів. Найважливішими є:
- Омега 3 жирні кислоти
- Росток - які надзвичайно цінні завдяки великій кількості речовин, які зв’язують воду і чудово очищають кишечник і весь організм
- Мінерали
- Бета каротин - перетворюється на вітамін А в печінці та ефективно бореться із вільними радикалами (антиоксидантний ефект)
- Вітамін Е - що допомагає ранам та опікам швидше заживати
- Цинк - що особливо позитивно впливає на шкіру, нігті та волосся
- Залізо - найважливіша частина червоних кров'яних тілець, яка забезпечує киснем всі клітини всього організму
- Вітаміни В1 і В2, які піклуються про нерви та м’язи зокрема
- Вітамін С - міститься в основному в цитрусових фруктах і виробляє колаген, який відповідає за здорові ясна, зуби, кістки та судини
Крім того, багатьох може здивувати високий вміст ненасичених незамінних жирних кислот, який може досягати до 72%. Крім того, лляна олія є джерелом ніацину та інуліну, який очищає кишечник та регулює кишкову флору.
Льняна олія характеризується прекрасним золотисто-жовтим кольором, одержуваним пресуванням насіння льону. Він холодного віджиму та виробляє високоякісну олію. Насіння льону містить багато ненасичених жирних кислот, інших речовин і вітамінів, які можуть виділятися в організмі лише після переробки.
Вплив лляної олії
Ефект лляної олії більш ніж ідеальний. Ви можете подумати, що слід уникати споживання олій або жирів під час схуднення, але все навпаки. Сприяє саме регулярне вживання лляної олії для прискорення обміну речовин, що позитивно впливає на вашу вагу і відіграє ключову роль у втраті ваги. Олія також є детоксикація організму також допомагає і захищає серцево-судинну систему.
На додаток до цих ефектів, ця олія пропонує набагато більше, ніж ви можете подумати. Інші ефекти:
- Лляне масло - природний антиоксидант
- Він знижує рівень холестерину і тому підходить для літніх людей або пацієнтів з проблемами холестерину
- Це знижує високий кров'яний тиск
- Це дає вам енергію, тому ви будете почуватись набагато краще та життєвіше після її споживання
- Допомагає при ревматоїдному артриті
- Усуває жіночі проблеми та труднощі під час менопаузи
- Антиалерген
- Допомагає при артрозі (знос хряща)
- Оскільки ця олія містить зазначений інулін, який очищає кишечник та регулює кишкову флору, воно є слабким природним проносним, тому, якщо у вас є такі проблеми, ви точно можете на нього розраховувати.
- Зменшує запалення кишечника та сечовивідних шляхів
- Допомагає лікувати проблеми зі шкірою
- Допомагає при цукровому діабеті 2 типу
- Це допомагає людям з проблемами нирок
- Допомагає лікувати проблеми зі шкірою
Лляне масло також можна використовувати, якщо ви хочете уникнути атеросклерозу (атеросклероз), ішемічна хвороба серця, або якщо хоче знизити високий кров'яний тиск, що може призвести до інших проблем. Перевага в тому допомагає при цукровому діабеті 2 типу лікування.
Використання лляної олії
Якщо вам сподобалось лляне масло через безліч корисних властивостей, можливо, ви задаєтеся питанням, як ним користуватися. Через те, що лляне масло містить гліцериди лінолевої кислоти, ліноленової кислоти та олеїнової кислоти, він також позитивно впливає на кишечник і діє як м’яке проносне на наш організм.
Хоча лляна олія дуже корисна для здоров’я, будьте обережні, щоб не передозувати. Кращий, якщо ви споживаєте столову ложку лляної олії щодня.
Внутрішнє використання
Отже лляна олія внутрішньо також дуже простий у використанні. Але використовуйте його лише на холодній кухні, щоб уникнути втрати важливих мінералів і вітамінів. В іншому випадку, якщо ви хочете використовувати його для випічки, не робіть цього, оскільки він дуже легко підгорає. Особливо підходить для салатів або для ароматизації різних заправок та йогуртів.
Під час внутрішнього вживання він доставляє в організм велику кількість мінералів та вітамінів, завдяки чому ви можете зберегти здоров'я волосся, не зламає нігті, а споживання лляної олії покращується підтягує шкіру і зменшує сухість.
Для зовнішнього використання
Як і більшість олій, лляна олія проста у використанні зовні. Ви можете використовувати його кількома способами:
- Олія для догляду за тілом - зволожує шкіру
- Обгортання волосся - зволожує та освітлює волосся
- Для масажу - немає нічого кращого за приємний теплий масаж лляної олії
- При опіках - завдяки вмісту вітаміну Е, лляне масло також дуже добре впливає на загоєння ран та опіків, тому ви можете використовувати його таким чином.
Лляне масло під час вагітності
Вагітність - це етап життя, коли жінки приділяють багато уваги тому, що вони споживають або вживають. Однак ефект льняного масла також можна оцінити під час вагітності, оскільки покращує взаємодію батьківського каналу, тим самим полегшуючи пологи. Одна ложка на день його застосування рекомендується з 8-го місяця вагітності.
Однак, споживаючи під час вагітності, слід дотримуватися обережності, щоб не переборщити. Основними позитивними наслідками для вагітності та плоду є те покращує обмінні процеси в органах. Однак перед використанням проконсультуйтеся з фахівцем, щоб перевірити, чи підходить вам лляне масло.
Яку аптеку ви можете знайти?
Лляне масло його можна придбати в спеціалізованих трав’яних магазинах або переважно в аптеках. У супермаркетах ці олії не обов’язково зберігаються найбільш відповідним чином, що є однією з найважливіших речей.
Зберігання
Неправильно зберігається лляне масло може завдати більше шкоди, ніж користі. Ось чому ви повинні знати, як правильно його зберігати. Лляне масло в більш прохолодному і темному приміщенні, добре герметичному та захищеному від прямого світла слід розмістити.
Використання кухні
Лляна олія широко використовується на холодних кухнях. Обов’язково уникайте термічної обробки та використовуйте різні для салатів, заправок або соусів, як приправа. Він має приємний смак, що, безсумнівно, сподобається вам.