Багатий клітковиною

сприятливий

Льняне насіння повно клітковини, тому його вживання особливо рекомендується при скаргах на кишечник. Високий вміст клітковини в насінні присутній як у нерозчинних, так і в розчинених формах, що може полегшити легке очищення кишечника і навіть усунути здуття живота. Він багатий альфа-ліпоєвою кислотою, який також виробляється в організмі людини. Цей антиоксидант здатний захищати слизову оболонку травної системи та сприяє плавному перебігу процесів травлення.

Безглютенова їжа

На щастя, насіння льону не містить глютену, тому навіть ті, хто чутливий до нього, можуть споживати його з упевненістю. Насіння льону також можна використовувати під час випікання, у випадку спеціальної дієти, наприклад, вона сумісна з величезною кількістю інгредієнтів і може забезпечити дуже тонку основу для торта або енергетичного кульки. Льняне насіння можна сміливо посипати поверх нашого ранкового йогурту, але його також можна використовувати під час основних прийомів їжі. Його також можна включити в наші щоденні страви за допомогою невеликої хитрості, посипавши наш салат.

Це може збалансувати жіночу гормональну систему

Льняне насіння містить не тільки багато необхідних вітамінів, таких як марганець, вітамін В1, фосфор та селен, з високим вмістом магнію та лігнану є. Лігнани насправді є своєрідним похідним поліфенолу, який уповільнює процеси старіння в організмі, може регулювати гормональні зрушення і навіть може використовуватися проти грибка Candida, який вражає багатьох людей. Високий вміст лігнану в організмі відіграє важливу роль у запобіганні або швидкому подоланні симптомів застуди та грипу.

Це допомагає схуднути

У лляному насінні багато хороший вид жиру можна знайти, а також містить велику частку волокон, які підтримують нормальне функціонування обмінних процесів а також вони дають відчуття насичення і можуть вилікувати запалення в кишечнику. Якщо запальні процеси в організмі припиняться, втрата ваги також стане полегшеною, оскільки запалений зневоднений кишковий запальний організм вивільнятиме набагато менше своїх надзвичайних запасів.

При регулярному споживанні ваша шкіра та волосся також будуть прекрасними

Для більш різкого випадіння волосся, витончених кінчиків волосся або проблемної та жирної шкіри, рекомендується вживати не менше 3 чайних ложок лляного насіння на день, що також відомо, що допомагає поліпшити стан нашого волосся та шкіри. ALA в лляному насінні відповідає за підтримку нашого зовнішнього вигляду, який, крім вмісту вітаміну групи B в ядрі, також може оздоровити наш зовнішній вигляд через багато тижнів.