Ті зайві кілограми, які роблять ваше життя неможливим, коли ви заходите в магазин і знаходите улюблений набір, але, на жаль, немає вашого розміру, це, безсумнівно, змушує швидко подумати про дотримання дієти.

льняне

Салати, вправи, піст, словом! Ви намагаєтеся все, щоб позбутися від них, поки не дійдете до того, щоб подумати про ліпосакцію. Цей метод не підійде, оскільки ви можете скасувати надмірну вагу як би за допомогою "магічного мистецтва" природним та поживним способом, вживаючи Лляне насіння, їжу, як відомо, як добавку до схуднення.

Льняне насіння з високим вмістом харчових волокон, як розчинних, так і нерозчинних, є насінням рослини Linum usitatissimum (льон), з насіння якого видобувається лляна олія, багата жирними кислотами Омега 3, Омега 6 серії та Омега 9.

Ця крупа контролює надмірну вагу, регулює апетит та усуває холестерин, крім того, що вона діє як природне ліки для лікування запорів, оскільки легко евакуює товстий кишечник, тому діє як детоксикуюча дієта.

Насіння, змішане з іншими продуктами, такими як смузі або соки, йогурт та крупи, ідеально підходить; таким чином ви будете харчуватися здорово і одночасно худнути, не маючи смаку насіння льону.

Інший варіант - змішати дві столові ложки дрібного інгредієнта у склянці води один раз на день. Ви повинні врахувати, що не можна перевищувати споживання лляного насіння, тому що будьте обережні! у вас можуть бути надмірні дози або алергічні реакції. Запам’ятайте вислів, який говорить: «З терпінням і спокоєм підніми осла на долоню».

Льняне насіння корисно не тільки для схуднення, уникнення запорів або надання харчових цінностей організму. Це насіння має багато переваг, які допоможуть вам вести здоровий спосіб життя фізично та розумово.

Серед цих переваг можна відзначити профілактику запальних захворювань завдяки ліноленовій кислоті, серед яких гастрит, тендиніт, артрит та ін.

Подібно до цього насіння льону містить фітохімікати, ідеально підходять для збалансування гормонів, особливо у жінок, але його вживання не рекомендується під час вагітності та лактації, хоча воно є чудовим союзником для підвищення фертильності та полегшення симптомів менопаузи.

На думку дослідників з Наукового інституту вивчення льонового насіння Канади та США, лляне насіння лікує або запобігає різним захворюванням, таким як рак молочної залози, простати, товстої кишки, легені та інші.

Вони пояснюють, що насіння містить 27 протиракових компонентів, серед них лігнін.