Нова ідея приготування їжі з морквою для вашого меню щотижня. Порції повинні бути персоналізованими, цей рецепт зроблений з метою дати вам уявлення про те, що приготувати, щоб приготувати вдома, але вам слід проконсультуватися з дієтологом щодо того, яке адекватне споживання кожної групи продуктів для досягнення ваших харчових цілей.
Кількість: 4 порції
Інгредієнти:
- Локшина Соба (4 порції)
- Грудка без кісток на шматки (4 порції)
- 1/2 склянки грибів, нарізаних скибочками
- 2 середні моркви спіризовані (якщо у вас немає, як це зробити, ви можете натерти їх на тертці)
- 1 столова ложка цибулі-лука, подрібнена
Азіатський соус (за бажанням)
- 1/4 склянки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
- 1 столова ложка рисового оцту
- 1 столова ложка насіння кунжуту
- 1 столова ложка кунжутного масла
- 1/2 склянки арахісового масла Джолі
підготовка:
- Готуйте локшину, як зазначено на упаковці.
- Зварити курку на сковороді з грибами та кулінарним спреєм, додати трохи морської солі.
- У мисці з’єднайте соєвий соус, рисовий оцет, насіння кунжуту, арахісове масло та кунжутну олію.
- Зберігайте їжу з морквяною локшиною та цибулею в контейнері з кришкою, соус зберігається окремо і додається під час їжі.
- Зберігайте в холодильнику максимум на 5 днів, перед тим як з’їсти, перевірте, чи він у хорошому стані; може трапитися так, що їжа не зберігається протягом п’яти днів через різні обставини.
ВІДВІДІТЬ НАШУ ІНСТРАГРАМУ І ФЕЙСБУК