Нова ідея приготування їжі з морквою для вашого меню щотижня. Порції повинні бути персоналізованими, цей рецепт зроблений з метою дати вам уявлення про те, що приготувати, щоб приготувати вдома, але вам слід проконсультуватися з дієтологом щодо того, яке адекватне споживання кожної групи продуктів для досягнення ваших харчових цілей.

Кількість: 4 порції

Інгредієнти:

  • Локшина Соба (4 порції)
  • Грудка без кісток на шматки (4 порції)
  • 1/2 склянки грибів, нарізаних скибочками
  • 2 середні моркви спіризовані (якщо у вас немає, як це зробити, ви можете натерти їх на тертці)
  • 1 столова ложка цибулі-лука, подрібнена

Азіатський соус (за бажанням)

  • 1/4 склянки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
  • 1 столова ложка рисового оцту
  • 1 столова ложка насіння кунжуту
  • 1 столова ложка кунжутного масла
  • 1/2 склянки арахісового масла Джолі

підготовка:

  1. Готуйте локшину, як зазначено на упаковці.
  2. Зварити курку на сковороді з грибами та кулінарним спреєм, додати трохи морської солі.
  3. У мисці з’єднайте соєвий соус, рисовий оцет, насіння кунжуту, арахісове масло та кунжутну олію.
  4. Зберігайте їжу з морквяною локшиною та цибулею в контейнері з кришкою, соус зберігається окремо і додається під час їжі.
  5. Зберігайте в холодильнику максимум на 5 днів, перед тим як з’їсти, перевірте, чи він у хорошому стані; може трапитися так, що їжа не зберігається протягом п’яти днів через різні обставини.

локшина

ВІДВІДІТЬ НАШУ ІНСТРАГРАМУ І ФЕЙСБУК