Я прочитав пост про добавки, який, на мою думку, став цілком повчальним, хоча я і неспеціаліст. Але справа не в цьому, а в посадах, які ставлять під сумнів компетентність Бенса, іншими словами його законність.
Оскільки я знаю лише на власному досвіді, поділюсь цим зараз. Я згадував/ми пару разів згадували, що я не починав тренування вчора і не з Бенсом. Я досить грунтовна людина, тому я виділяю багато професійних статей, багато форумів та книг про цей вид спорту. Можу сказати, що майже в усьому я знаходив суперечливі думки. Я не зміг орієнтуватися в цих джунглях і просто закрутився в голові з великою кількістю інформації. Тоді я прийняв допомогу особистого тренера, який був типовою породою, яка постійно гойдалася навколо нових гостей. Він поговорив зі мною кілька речень, потім покопався у своїй папці, дав мені план тренувань та дієту, і, звичайно, простягнув долоню. Було трохи дивно, що це не щось персоніфіковане, але я думав, що, визнавши, що мені потрібен професіонал, я не ставлю під сумнів його програму. Тож ми розпочали наші досить короткі стосунки, бо за короткий час стало зрозуміло, що це не моя людина. Навіть дозволяючи йому бути навколо мене за раз, все ще приблизно. Він мав справу з трьома людьми, але коли мені довелося штовхнути 50 кг коліном, а потім у мене були біцепси та стегна, що було б честю пересічного хлопця, тому дякую за вашу роботу.
Я залишився сам і за порадою колег-тренерів та Інтернету. Я ходив тренуватися 6x-7x на тиждень, 30 хвилин кардіо після кожного тренування, звертаючи увагу на своє харчування і, звичайно, на вітаміни та білки. Минали тижні та місяці, я підтягувався, але в той же час став більшим шматочком, і надлишок теж не зникав. Я був чортовий відчайдушний (плакав у дзеркалі), тому що я виглядав дерьмовим, ніж раніше. Тоді я знайшов цей щоденник. Я слинила, він розвіяв багато сумнівів у моїй голові і дедалі щільніше думав, що я шукаю Бенса, і мені байдуже, чи не був він навчений, бо я бачу результати. Я писав йому і не просив безкоштовної поради, як досить багато тут ... Я запитав, чи може він погодитися, якщо так, коли, за яких фінансових та інших умов. Незабаром стало зрозуміло, що те, що я роблю, було абсолютно непотрібним. Я добре їв, але багато, чим майже не тіснився, не відшаровуючись. Білок, який я прийняв, був дуже доброякісним для існування noname, оскільки учасники бодібілдингу та тренери топтали один одного по п’ятах, коли в магазин надходила партія, але для мене це було зовсім не добре. У мене не було окремого кардіо дня, і через велику кількість тренувань моє тіло не встигло відпочити.
Я розпочав програму Бенса і отримав результат через 12 днів. Відтоді я зробив так, що у мене не було кольорового нормального паперу. Блог є особливим, оскільки він передає найважливішу інформацію людською мовою, а також у стилі підйому від телевізора. Це може бути неповною з професійної точки зору, може бути сповненою суб’єктивних думок тощо, але ви чуєте: БЛОГ приватної особи. І звичайно самовизначення: якщо вам це не подобається, вам не доведеться його читати. Але я вважаю глибоко гнійним те, що ті, хто образився, почали скаржитися, що не отримають безкоштовних порад, а ті, хто висловлюється з простою заздрістю з набряклими головами, бо не в змозі змінити себе. Інші злоякісні - саме такі особини стригучого лишаю. І я ще раз кажу: я не кажу про доброзичливу, конструктивну критику. Ох, і мені не платять за цю посаду, просто тому, що я одна з тих, хто живе і тренується за програмою LifeT! Lt, я почуваюся трохи самостійно.
Я не стала богинею з цих кількох тижнів, але ці дописи, написані зрозумілою мовою та досвідом, показали, що досягнення естетичного тіла та супутній розумовий розвиток не є ні дияволом, ні неможливою місією. На вихідних я отримав начинку, а це означало, що я можу їсти піцу. Я дзижчав днями раніше, дуже чекав цього. Потім, коли я пінив перші кілька укусів, інші ледве хотіли спуститися. Я повністю звик до цієї їжі, і хоча мав дозвіл, навіть почувався каяттям. Це дивно ... Були ті, хто говорив, коли я описував, що 70-й день - це не остаточний стан. У мене є набагато більші бажання та цілі, ніж те, на що здатний цей 70 день, оскільки оригінал мав скинути 5 кг і трохи підготуватися. Зараз це змінилося, і якщо я хочу бути грандіозним і безрозсудним, то хочу виглядати як фітнес-модель, але я знаю, що це займає набагато більше часу.
Я продовжую тренуватися після програми, я тримаю контроль над харчуванням і не можу дочекатися, коли моя форма стане найбільшою проблемою одного дня (навіть після 10 років), що, наприклад, моє праве плече пройшло трохи ліворуч. О, і ніхто не повинен сумніватися, що я буду працювати з Бенсом навіть для більш серйозних намірів, оскільки його програма хороша та ефективна. Якщо ви не вірите, зробіть це, підніміться з дивана і йдіть за ним. Якщо ви професіонал über, тоді не тільки слід поширювати свої знання, але ви повинні щось додати до речі та бути прикладом для наслідування.