показує

Фітнес-YouTuber Лорі Шоу завжди намагається розсунути межі своєї фізичної форми. Він постійно заохочує себе досягати різноманітних фізичних показників, будь то 30 днів поспіль в інтенсивних тренуваннях CrossFit, приймаючи відому сувору дієту та тренувальний план актора Марка Уолберга або бігаючи кілометр протягом 30 днів щодня. Його останнє відео на YouTube демонструє більш конкретну мету: він кидає собі виклик вдарити зворотне відкидання на рівні землі.

"Я завжди був настільки вражений усім своїм життям, коли бачив, як хтось робив зворотний перекид. І я завжди думав: «Як би було чудово, якби я просто стояв на рівній землі, стрибав, кидався і приземлявся назад? ̵

Він зазначає, що перевіряти клапани не зовсім новачок, оскільки вони часто падають з уступу у воду. Однак зворотні перевертання дуже різні, коли виконуються на рівній поверхні, не злегка падаючи на воду.

"Я справді не хочу зламати собі шию", - каже Шоу.

Що змушує його висловити суворе попередження: "Будьте дуже обережні", - каже він. "Не намагайтеся, якщо не впевнені у своїх силах, і переконайтесь, що навколо вас завжди є хоча б одна людина". Це також справедливо для нас: ми вважаємо важливим, щоб ви були вдома. Не намагайтеся цього вдома.

Але завдяки своїм заходам безпеки (спостерігачі, амортизація на підлозі та ремінь безпеки навколо талії) Шоу постійно штовхає і б'є по пляжу, щоб випробувати свої перші зворотні клапани.

Цей вміст імпортується з. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі або знайти більше інформації на веб-сайті.

Він витрачає від 10 до 15 хвилин, перетравлюючи тіло, роблячи розтяжку та стрибки, що імітують його рух під час зворотного бігу.

У нього є два споттери і велика ментальна підтримка, коли він робить свою першу підтримку назад. І звідти він робить це знову і знову, щоб працювати над своєю технікою. Він доходить до того моменту, коли почувається досить впевнено, щоб спробувати обернутися лише з спостерігачем, але розумово бореться.

"Це знову були розумові ігри", - говорить Шоу. "Я знав, що повинен подолати цю точку, мені довелося подолати цей страх, бо я знав, що це просто розумова річ".

Він прибиває його, але після трьох годин постійного повороту він втомився, і пора називати це за день.

День 2 залишається на більш твердій і трав'янистій поверхні. І здебільшого це повторюється знову і знову для зміцнення його форми та розумової впевненості в собі. Пізніше того ж дня він вирушає на пляж, де без допомоги робить перший зворотний перекид, але виявляє, що вже спускався. Його форма все ще недбала, оскільки вона не швидко потрапляє в приховане положення, а також приземляється із занадто великою силою, яка не буде працювати на твердій поверхні.

"Коли я втомлююся, моя форма слабшає", - говорить він. - Здається, я підтягнув щиколотку.

Цей вміст імпортується з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі або знайти більше інформації на веб-сайті.

Як тільки закінчився 3-й день, він пройшов шість годин тренувань з перевертання. На початку він знову працює з двома споттерами, подушкою та ременем безпеки. І приблизно через 30 хвилин він спускається за споттера і починає на рівному грунті битись об подушку. Потім він складає свою подушку і свій останній споттер.

"Це поєднання стрибків, а не стрибків та заощадження, щоб я міг швидше повертатись", - говорить Шоу.

Врешті-решт, зворотне відкидання нігтів абсолютно без допомоги.