Тренування розвитку та відновлення м’язів живота.
Для напружених м’язів живота навіть після вагітності!
Дата: 4 липня 2020 р. 9:00 - 12:00
Комісія: 8000 форинтів
Інструктор: Персональний тренер Hajdu-Sóla Angelika, профілактичний тренажер для хребта, інструктор LoveYourBelly
Участь підлягає реєстрації шляхом звернення на електронну адресу [email protected].
Для багатьох відновлення м’язів живота, відновлення після деформацій після пологів або навіть реабілітація інших травм живота викликають неприємні моменти. На щастя, сьогодні є рішення!
Рекомендується пройти курс, якщо:
- ви встаєте після пологів і торкаєтеся відкритого м’яза живота (прямий діастаз, РД),
- ви хочете запобігти розвитку РД,
- майбутньої матері або (спеціальний варіант серії вправ можна виконувати з 2 триместру вагітності),
- вам потрібна регенерація м’язів живота після кесаревого розтину,
- у вас є проблеми з грижею (пупкова грижа, пахова грижа),
- Ви боретеся з болем у спині та попереку.
Що може стосуватися ВІДКРИТИХ черевних м’язів (прямий діастаз)?
М'язи живота не здатні виконувати свої функції, тому, незважаючи на великі фізичні вправи та втрату ваги, живіт залишається. Це можна відновити за допомогою спеціально виконаних вправ, які ви можете навчитися тут.
Після закінчення курсу кожен учасник отримає детальний, проілюстрований навчальний план.
Одноразова, макс. У рамках 3-годинного курсу ви отримаєте теоретичні та практичні знання, якими зможете користуватися вдома.
Кількість учасників обмежена, тому для курсу необхідна попередня реєстрація!
- Чілла Мундруч; Йога - це форма руху, яка впливає як на мої здібності, так і на мій графік
- Південний тур з північної ходьби - Vöröskő - Освіта для нордичної ходьби, йога для зняття стресу, зняття стресу
- Пілатес, йога - тренування за типом
- Сторінка 2; Функціональні вправи з йоги та хребта, відео
- Позитивне мислення - принципи йоги - острів йоги - йога Шивананда