Якщо лупа часто трапляється у вашому волоссі, це може бути, наприклад, сигналом про неправильний догляд за волоссям і шкірою голови або ознакою дефіциту речовини в організмі. Як запобігти появі лупи?
Уникайте трансжиру
Трансжири пошкоджують не тільки шкіру, а й серце та інші органи. Слід звести до мінімуму їх споживання в нашому раціоні - обмежити споживання напівфабрикатів, солодощів, жирної, жирної та смаженої їжі. І навпаки, включіть в меню ненасичені жирні кислоти омега-3, що містяться в жирній рибі, риб’ячому жирі, насінні льону чи чіа, в меню.
Додайте в раціон вітаміни групи В і цинк
Найбільш ідеальний вибір - це доповнення цих поживних речовин в організмі за допомогою дієти. Вітаміни групи В містяться в різноманітних продуктах харчування, таких як цільні зерна, бобові, яйця, дріжджі, м’ясо, субпродукти, а також у фруктах та овочах. Цинк присутній в яйцях, рибі, зародках пшениці, м’ясі, сирі, насінні гарбуза тощо.
Не варто недооцінювати споживання пробіотиків та пребіотиків
Пробіотики - це корисні кишкові бактерії, що містяться, наприклад, у кисломолочних продуктах, квашеній капусті або ферментованих огірках. Пребіотики служать їжею для пробіотиків і містяться у фруктах, овочах, бобових.
Використовуйте шампунь від лупи
Іноді косметика також може бути відповідальною за часте виникнення лупи. Тому дотягніть шампунь проти лупи і розведіть його водою в невеликій ємності, перш ніж наносити на волосся.
- Вагітним жінкам часто слід їсти рибу
- Ви страждаєте на біль у горлі, здуття живота, варикозне розширення вен або закладеність носа. Одне, що у вас є, допоможе вам.
- У деяких ситуаціях часто допомагає один телефонний дзвінок - заголовки
- Інгредієнти часто ховаються у хлібі, що стимулює голод
- Ви б терпіли фото колишньої жінки, Синього коня