Щоб вчасно стримувати випадання волосся, нам слід бути особливо обережними, щоб не панікувати, коли проблема вже значна ...

Здоровий кількість волосся відображає внутрішній стан рівноваги організмуt, але на його якість, безумовно, також впливає ряд зовнішніх факторів. Коли цей баланс порушується з будь-якої причини, або, можливо, через погоди через неправильне лікування стан волосся і шкіри голови погіршується, одним із наслідків цього може бути випадання волосся.

інтернет
Фото 123rf.com

Розпізнайте будильники!

Якщо бл. Ми втрачаємо від 50 до 80 волосків, що вважається нормальним явищем. Однак нам потрібно вжити термінових заходів, якщо ця сума помітно зросте. Ми добре спостерігаємо, чи накопичується все більше волосся, наприклад у ванні, на дні душу після купання або в нашій гребінці, в нашій щітці для волосся. Але Попереджувальні знаки також включають, коли ми виявляємо, що густина волосся вже не є старою, коли ми просто пробігаємося по ньому руками. І більшу частину часу ми не тільки відчуваємо, що волосся витончується, але й волосся витончується.

Давайте з’ясуємо причини!

На випадання волосся може впливати ряд зовнішніх і внутрішніх умов, гормональні зміни: стан після вагітності або хвороби, дуже сувора низькокалорійна дієта (що може бути наслідком різних дефіцитних захворювань), сильна втома, стрес. Але занадто сильний менструальний цикл, відмова від протизаплідних таблеток також може стати причиною змін тут. Серед зовнішніх факторів - пори року та раптова зміна погоди, що є т. Зв може спричинити сезонне випадання волосся. І якщо ми не можемо самі з’ясувати, що може спричинити проблему, зверніться до свого лікаря або дерматолога.

Фото 123rf.com

Вжити заходів щодо обтяжуючих обставин!

У будь-якому випадку нам потрібно усунути або обмежити сильний вплив, який багато хто носить щодня, що носить на своєму волоссі. Наприклад,. у разі довшого волосся - прядіння з сильним витягуванням волосся, роблячи тугі коси, прибиваючи цвяхами; але у всіх випадках слід уникати використання жорсткої щетини, жорсткої щітки для волосся або укладання та сушіння волосся за допомогою пристрою з гарячою температурою. Не бажано занадто сильно натирати під час прання (на відміну від достатньої кількості масажу), який має агресивний вплив на шкіру голови, а також грубу “зморшку”, яка також може послабити волосся та шкіру голови. Шкіра голови відіграє ключову роль у живленні волосся та постачанні його киснем - завдяки його розгалуженій мережі кровоносних судин - захист яких має першочергове значення.

Давайте покращимо свій раціон!

Нам потрібно включити у свій раціон більшу кількість продуктів, які містять вітаміни (В1, В2, В3), залізо, білки, олігоелементи (цинк, селен, сірка), які важливі для живлення волосся. Таким чином їжте більше червоного м’яса, різних круп, риби, бобових, свіжих фруктів та овочів. Рекомендується збільшувати їх кількість понад нормальну добову дозу протягом трьох-чотирьох місяців та приймати дієтичні добавки, спеціально розроблені для зміцнення волосся.