В даний час багато людей дотримуються лужної дієти, яка рекомендована всім людям, але особливо тим, хто страждає на серцево-судинні захворювання, ожиріння, рак та діабет.

боротися

Це також дало відмінні результати пацієнтам із захворюваннями суглобів та мігренями. Лужна дієта складається з дотримання дієти, при якій 80 відсотків продуктів, які ми їмо, є лужними, а решта 20 відсотків злегка підкислюють.

Чим лужніше харчування, тим краще кров буде текти і люди будуть набагато щасливішими, молодшими та повними сил.

Вас також можуть зацікавити: Схуднути за допомогою цих 6 лужних спецій

Що їсти на лужній дієті?

Щоб дотримуватися лужної дієти, потрібно їсти здорову необроблену їжу, що містять велику кількість жирних кислот Омега 3, таких як морська риба, овочі, олія та насіння чіа; зелені листові фрукти та овочі; протизапальні водорості, трави та спеції.

З іншого боку, воно складається з зелених листових овочів, спецій, трав, коренеплодів, брокколі, кабачків, цвітної капусти, сочевиці, зеленого горошку, горіхів, насіння, цибулі-цибулі, цибулі-порею, часнику в поєднанні з однією склянкою вільних зерен на день клейковина.

Уникайте алкоголю, сигарет, наркотиків, наркотиків, молочних продуктів, м’яса, цукру, борошна, рафінованих продуктів, кави, чаю, мате, промислового шоколаду, гіпербілкової дієти, стресів, бродіння їжі тощо, оскільки вони викликають органічне закислення.

З іншого боку, для лужного харчування їжте ферментовану їжу, багатий на Омегу 3, багатий на хлорофіл, паростки та паростки.

Що стосується напоїв, то всі рідини, які ви п’єте, можуть впливати на ваш внутрішній рН, тому важливо виключити вживання алкоголю та комерційних фруктових соків.

Краще робити вдома фруктово-овочеві соки і зменшити споживання кави до щоденної чашки та збільшити споживання води, зеленого чаю та настою імбиру.

Почніть свій день зі склянки лимонної води щоб утримувати вас у зволоженому стані та виробляти лужність в організмі.

Їжте сиру їжу і пийте овочеві смузі та зелені соки. Тренуйтеся, керуйте стресом, краще спите і уникайте сигарет.

Останнє оновлення: 25.07.2017 о 19:08

За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.