Сьогодні ми розповідаємо вам все про цей режим, який вже змусив відому актрису скинути 25 кілограмів

який

Опубліковано 15.11.2020 19:24 Оновлено

Лужна дієта в останні місяці набула популярності серед знаменитих, які стежать за нею і результати якої є чудовими. Ванеса Лоренцо, Модель і партнер Карлеса Пуйоля нещодавно зізнався нам, що дотримувався цього режиму. Актриса Ребел Вілсон Він також дотримується цієї дієти, і всього за кілька місяців йому вдалося позбутися 25 кілограмів, ні більше, ні менше.

    Шокуюча процедура, яку Ева Мендес використовує для омолодження

Що таке лужна дієта? Чи підходить він для всієї аудиторії? Чи важко слідувати? Чи є у вас протипоказання? Все це та багато іншого ми бачимо нижче.

Що таке лужна дієта?

Лужна дієта вона також відома як кислотно-лужна дієта. Його передумова полягає в тому, що те, що ми їмо, може змінити значення рН (міра кислотності або лужності) нашого тіла.

Наш метаболізм (перетворення їжі в енергію) іноді порівнюють з вогнем. Харчуючись, ми спалюємо їжу. Але, як і у любові, в цьому випадку завжди є попіл метаболічних відходів, які можуть бути лужними, нейтральними або кислими.

Прихильники цієї дієти стверджують, що ці метаболічні відходи можуть безпосередньо впливати на кислотність вашого організму. Тобто, якщо ми їмо їжу, яка залишає кислий попіл, наша кров стане більш кислою; і те саме станеться, якщо ми споживатимемо лужну їжу (наша кров стане більш лужною).

Відповідно до цієї гіпотези, послідовники цього режиму вважають, що кислотний попіл робить нас вразливими до хвороб, тоді як лужний попіл захищає нас, збирають експерти з "Здоров'я".

Таким чином, вживаючи більше лужної їжі, ми можемо «защелачити» організм і поліпшити своє здоров’я.

Які продукти є лужними?

Ми сподіваємось, ви зрозуміли вищезазначене. Тепер нам залишається лише знати, які продукти є лужними, нейтральними та кислими.

  • Кислота: м'ясо, курка, риба, молочні продукти, яйця, крупи, алкоголь.
  • Нейтральний: природні жири, крохмаль і цукор.
  • Лужна: фрукти, горіхи, бобові та овочі.

Тим, хто дотримується лужної дієти, заборонено обробляти їжу, ультра-оброблену їжу, цукор та кофеїн.

Дієта Ребел Уілсон починається з детоксикації цукру та кофеїну. Їжа дозволені в цій дієті дуже лужні, такі як овочі та риба, серед іншого:

Висновок: стрункі та здорові, але чи робить це нас здоровішими?

Теорія полягає в тому, що хвороби товста кишка, а також артрит, діабет, алергія та безсоння, в основному спричинені перенесенням надмірно кисла дієта і шляхом бродіння недостатньо перетравленої їжі. Це спричиняє неправильне засвоєння численних вітамінів та мінералів, що глибоко впливає на наше здоров’я.

На думку експертів, ці твердження не підтверджені жодними дослідженнями на людях ваги. Зрозуміло те, що він дуже здоровий, його легко дотримуватися і допомагає схуднути.