Все про дієти для схуднення
Лужна дієта - винахід або ефективний спосіб схуднення?
- Додому
- Дієти для схуднення
- Лужна дієта - винахід або ефективний спосіб схуднення?
Лужна дієта, також відома як лужна дієта/дієта, стала відомою порівняно недавно.
Багато експертів хвалили її на висоті іншого, відразу ж змили зі столу і назвали цілковитою вигадкою, яка не підтверджена дослідженнями її справжньої ефективності в схудненні ...
Лужна дієта
Лужна або лужна дієта, заснована на теорії, відомій як Теорія РН - підкислення організму.
Той факт, що у нас надмірна вага, обумовлений багатьма факторами: кількість прийнятих калорій, дієта, фізична активність ... Але, згідно з останніми тенденціями, винен рН нашого внутрішнього середовища.
Експерти та творці лужної дієти стверджують, що кожна їжа має свій рН, який потім передається через наш травний тракт в організм. Згодом організм намагається підтримувати стабільний рівень рН у крові, а тому черпає мінеральні запаси з кісток, зубів ...
Виходячи з цього визначення, тоді рекомендуються деякі харчові поради, які поділяються за шкалою відповідно до їх ефекту ... основного або кислотоутворюючого ефекту.
Лужна дієта в першу чергу призначена для нашого здоров’я, але оскільки вона віддає перевагу переважно овочам та фруктам, вона допомагає ефективно не тільки схуднути.
Якщо він накопичується в організмі занадто багато відходів кислоти, тоді організм намагається вивести їх з організму шляхом потовиділення, сечовипускання, стільця ...
Однак може трапитися так, що в організмі накопичується занадто багато кислоти, і згодом кислоти з товстого кишечника всмоктуються назад у кров, а звідти - в тканини.
Потім виявляється підкислений організм проблеми зі здоров'ям, втома, безсоння, нездужання ...
Лужна дієта - Меню
- Щогодини потрібно випивати склянку лужної води
- До кожного прийому їжі додаємо овочі
- Ми також споживаємо овочі замість вечері
- Підвищена фізична активність
Дозволені продукти
Заборонені продукти поділяються на різні шкали відповідно до їх впливу на організм - основного або кислотоутворюючого.
Меню в основному таке ж, як і у веганстві, тобто воно містить переважно лише овочі та фрукти.
Заборонені продукти
напівфабрикати, м'ясо, молочні продукти, яйця, крупи, крохмаль (рис, картопля), кава, алкоголь, енергетичні напої, підсолоджена вода, соки
В цілому нам потрібно виключити зі свого раціону велику кількість корисних жирів, білків та здорових вуглеводів.
Ефективність при зниженні ваги
Дотримуючись лужної дієти, ви точно схуднете, але в перспективі втратите не лише кілограми, але й здоров’я ... Після того, як ви не витримаєте цієї безглуздої дієти, очікуйте ефекту йо-йо.
Рейтинг: 6 балів
Вплив на здоров’я
Лужна дієта в основному абсолютно непридатна для людського організму. Він нехтує споживанням важливих вітамінів, білків, корисних жирів, вуглеводів ...
На жаль, позитивний вплив на здоров'я ще не підтверджено науково, і тому нам доводиться вірити лише на основі досвіду.
Рейтинг: 6 балів
Загальний рейтинг
Багато в чому лужна дієта більше нагадує художню літературу - у мене найбільше спільного із втратою ваги є те, що вона віддає перевагу вживанню овочів та фруктів. Ось і все ... Науково необґрунтовані факти про лужну дієту роблять її переліком „ефективних” дієт, які ми навіть не рекомендуємо і не пробуємо.
Загальна оцінка Лужна дієта: 6 балів
Як ми оцінюємо: 1 бал - найгірший… . 10 найкращих балів