Як схуднути? Найкраще з правильним харчуванням. Нині великим хітом є так звана японська млинцева дієта, яка унікальна тим, що сніданок базується на одній їжі. І таку, яку всі знають. Ця їжа - банани. Поповнившись водою, кілограми чудесним чином знизяться.
Як це зробити? Просто поснідайте банан ...
Японська дієта для сніданку унікальна тим, що вимагає дотримання лише одного правила. Про що це? Щоранку потрібно з’їдати на голодний шлунок один цілий банан і запивати його однією склянкою води. Крім того, до обіду не можна вживати абсолютно нічого. Той, хто це переносить, може бути впевнений, що його зайві кілограми підуть буквально як диво.
Чому дієта діє?
Принцип досить простий. Банани унікальні головним чином тим, що містять різні види крохмалю. Коли ви їсте банан, його інгредієнти потрапляють безпосередньо в товстий кишечник. І тут він бродить і перетворюється на кислоти. Ця процедура відображається як на тому, що ви будете здоровішими, так і, перш за все, на тому, що ви також будете біднішими. Це процедура, яка є простою і в той же час дуже ефективною.
Є ще кілька правил, пов’язаних з дієтою
Вони є досить загальними і можуть бути використані для більшості програм скорочення. Щоб схуднути якомога ефективніше, цілий день добре пити теплу воду, що допоможе прискорити обмін речовин. Також бажано не їсти ввечері після восьмої години. Ще одне правило - достатній сон, адже тільки так організм, як і регенерувати, також може добре функціонувати.
Харчування протягом дня повинно бути помірним. Обід може бути довільним, але протягом обіду та ввечері потрібно їсти лише фрукти. Також слід враховувати калорійність їжі. Якщо витрати все-таки перевищують, навіть унікальна сила бананів не допоможе.
Банани також мають багато користі для здоров’я людини. Окрім схуднення, він покращує функціонування метаболізму, постачає організм натрієм і калієм, а також знижує апетит. Вони можуть поліпшити стан шкіри та усунути появу целюліту. З усім цим фруктом можна впоратися, якщо їсти його щоранку.