Інші назви для розгляду
Магазинний візок
Ви отримуєте VIP-лікування!
Ваша корзина порожня
Наразі у вашому кошику немає товарів.
* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли
Доступні:
Доступні:
1 аудіокнига щомісяця
+ БЕЗКОШТОВНА 30-денна пробна версія
Отримуйте щомісяця 1 кредит, щоб обміняти аудіокнигу на ваш вибір
* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли
* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли
Доступні:
Доступні:
1 аудіокнига щомісяця
+ БЕЗКОШТОВНА 30-денна пробна версія
Отримуйте щомісяця 1 кредит, щоб обміняти аудіокнигу на ваш вибір
* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли
- додому
- електронні книги
- Документальна література
- Метод Whole30
- Повернутися до Документальна література
30 днів, щоб змінити своє життя
Меліса Хартвіг, Даллас Хартвіг
Придбайте електронну книгу
Ви знаходитесь у магазині США
Не в США? Виберіть магазин своєї країни, щоб переглянути книги, які можна придбати.
Конспект
Дієта, яка стала світовим явищем, прибула до Іспанії завдяки її пропозиції: припинити рахувати калорії та займатися спортом. Як і дієта Дюкана, дієта Whole30 виступає за радикальні зміни в харчуванні, які дозволяють вам перетворити своє тіло всього за місяць. Ця книга, що продана в США понад двома мільйонами примірників, присвячена революційній, швидкій та ефективній програмі схуднення, зміцнення та зміни звичок зверху вниз, що дозволяє покращити ваше здоров’я, самооцінку і щастя. Це практична книга, що поєднує наукову строгість, загальні пояснення та рецепти.
Метод, за яким можна слідувати поетапно і який навчить нас, які продукти їсти, як і коли їх готувати та як їх поєднувати. Натхненний дієтою Палео, Whole30 збільшує споживання білка та мінімізує вуглеводи. Однак його успіх полягає в тому, що його рецепти смачні та прості у виготовленні.