Опис
- ISBN: 978-84-17664-35-0
- Обкладинка: RUSTICA
- Дата видання: 01.01.2019
- Будь-яке видання: 2019
- Мова: іспанська, кастильська
- Автори: KATZ, MONICA/GROISMAN, VALERIA SOL
- Кількість сторінок: 256
Навчіться керувати своїми емоціями, щоб мати можливість змінити свій раціон.
Моніка Кац та її дочка Валерія Соль Гройсман у своїй революційній роботі над їжею досліджують не тільки те, що ми їмо, але й причини дієти, які також можуть стати причинами відмови від неї. Стратегії схуднення, майже всі обмежувальні, провалюються, оскільки вони зосереджені на їжі.
У цій книзі автори зосереджуються на інших факторах, які змушують дієту не працювати: емоції, одержимість, міфи про їжу та інформація, яка надходить до нас через ЗМІ та соціальні мережі.
Метод без дієти пропонує нам необхідні інструменти, щоб прислухатися до своїх емоцій, змінити власні звички та дотримуватися здорової дієти, не зазнаючи невдачі в спробі.