Майже половина жителів Мадриду (49%), які регулярно займаються спортом у вільний час, вважають, що дотримання здорового та збалансованого харчування є дуже важливим для їх фізичної активності. Ця цифра є На 2 бали нижче середнього показника в Іспанії, яка становить 51%, а також вона розташована нижче інших громад, таких як Андалусія (53%), Країна Басків (56%) або Валенсія (56%), і перевершує лише Каталонію (48%).

У випадку Іспанці, які не займаються будь-яким видом спорту, важливістю здорового харчування падають до 38,8%. Однак відсоток збільшується для тих, хто присвячує спорту найбільше днів на тиждень, на 63,4% для вболівальників, які займаються фізично-спортивною діяльністю 6 або 7 днів на тиждень.

Це один із висновків Дослідження Food and Sport 2020, підготовлене на національному рівні ALDI та Іспанською академією харчування та дієтології проаналізувати взаємозв'язок між спортивною активністю та харчуванням, або для поліпшення спортивних показників, або для підтримки здорових харчових звичок.

середньому

Дослідження показує, що 7 з 10 мадриленців вважають, що їх раціон збалансований, включаючи всі види їжі, і лише 6% визнають, що їх раціон нездоровий. Ці показники подібні до середнього показника в Іспанії, хоча відсоток тих, хто вважає, що вони здорово харчуються, падає до 60%, а тих, хто стверджує, що їсть нездорову їжу, 13%, у випадку з любителями неспорту.

З повагою до відсоток населення Мадридської громади, яке стверджує, що зменшило або виключило споживання тваринного білка, це знаходиться в 5%, трохи нижче середнього показника в Іспанії (6%), додавши тих, хто дотримується вегетаріанської, веганської та гнучкої дієти.

На національному рівні, 66% шанувальників іспанського спорту змінюють свій раціон самоучкою, без професійної консультації. Зокрема, звіт показує, що 49% приймають рішення за допомогою інформації, отриманої в пресі, соціальних мережах чи Інтернеті, 11% вдаються до порад друзів чи сім'ї та 6% користуються додатком, у порівнянні з 29%, які керуються дієтологом або дієтолог.

Мадридська громада - один із регіонів Іспанії, де більша частина населення регулярно займається певними фізичними видами спорту, причому понад 70% мадридлян визнають, що займаються певним видом спорту принаймні раз на тиждень . 62% опитаних практикують це між двома та чотирма днями на тиждень, тоді як 11% займаються між 6 та 7 днями на тиждень.

Гімнастика є улюбленим видом спорту серед шанувальників спорту в Мадридській громаді, на 29%. Далі слідують біг, піші прогулянки та альпінізм - 23%. Крім того, 17% вболівальників Мадриду регулярно їздять на велосипеді, більше 15% займаються плаванням, а 12% займаються тенісом, веслуванням на тенісі та іншими видами спорту з ракеткою.

Мадрид, також серед найбільш осілих регіонів

Дослідження Food and Sports 2020 також це визначає Мадріленьос вони проводять в середньому 6 годин 50 хвилин на день, сидячи, що на цифру вище середнього показника в Іспанії, який знаходиться в 6 годин 25 хвилин і набагато вище 5 годин 55 хвилин в Каталонії та Андалусії.

У цьому сенсі той факт, що 14% населення Мадриду визнають, що проводять сидячи більше 10 годин на день (більше, ніж в Андалусії та Каталонії, відповідно 10% та 9%), в той час як 31% заявляють, що сидять сидячи від 3 до 6 годин на день.

У випадку з тими, хто регулярно займається спортом, середня щоденна кількість годин сидячи падає до 6 годин 20 хвилин збільшується година у випадку з тими, хто визнає, що не займається фізичними навантаженнями, до 7 годин 20 хвилин.