ваших

Багато людей запитують, яка харчова добавка є найважливішою. Ви можете переконатися, що без BCAA навіть не варто відвідувати тренажерний зал. Як варіант, вам дійсно потрібна білкова добавка. Однак правда полягає в тому, що наситити споживання макроелементів за допомогою дієти набагато простіше, ніж забезпечити надходження таких мікроелементів, як вітаміни та мінерали. Незаперечним залишається факт, що без достатньої кількості мікроелементів анаболічні процеси в організмі не можуть відбуватися оптимально. Таким чином, якщо у вас немає належних базових добавок у вигляді достатнього споживання всіх мікроелементів, ви можете пити стільки білка, скільки хочете, однак результати будуть не оптимальними.

Тому сьогодні ми зробимо паузу для добавки, яка повинна стати абсолютною основою вашої добавки. Це магній, або магній.

Магній є каталізатором майже 600 ферментативних реакцій в організмі людини. Це має важливе значення для передачі нервових сигналів, м’язової діяльності, серцевої функції, регулювання температури тіла, процесів детоксикації, щільності кісткової тканини та чутливості до інсуліну. Нестача магнію проявляється напр. судоми в м’язах, безсоння, слабкість, проблеми з набором м’язової маси або, навпаки, проблеми зі зменшенням жиру, дратівливість, солодкий смак або високий кров’яний тиск. Можна сказати, що майже на кожну функцію людського організму впливає потрібний рівень магнію.

Проблема в тому, що спортсменам загрожує нестача магнію навіть більше, ніж загальній популяції, особливо через вищий рівень стресу, з яким їм доводиться стикатися. Зараз вам спадає на думку, що зрештою, кожен спортсмен не піддається стресу. Неправильно! Тренування самі по собі є напруженим навантаженням для організму. Крім того, спортсмени стикаються з "нормальним" стресом, спричиненим нашим бурхливим способом життя. Це призводить до небажаного накопичення. Ви можете страждати від дефіциту магнію, навіть якщо харчуєтесь здорово і не маєте напруженої роботи.

Чому це так?

  • Харчова промисловість містить мінімум магнію.
  • Прийом рафінованої їжі значно збільшує потреби організму в її споживанні.
  • Поглинання магнію з природних джерел є проблематичним. Наприклад, фітати, що містяться в бобових, а також концентровані джерела кальцію в молочних продуктах значно зменшують засвоєння магнію.
  • Часті та інтенсивні тренування значно збільшують потребу в магнію.

Тому цілком зрозуміло, чому добавки магнію необхідні. Але це, звичайно, буде не маленьким підсумком.

Які основні переваги добавок магнію?

  • Це значно допомагає управляти стресовим навантаженням, викликаним тренуванням.
  • Це оптимізує функції мозку і тим самим дозволяє пройти якісний тренінг.
  • Покращує якість сну та регенерацію.
  • Він має протизапальну дію.
  • За відсутності магнію ви в основному не можете зменшити жирові відкладення.

Тепер ви можете почати розуміти, що добавки магнію є абсолютно необхідними. Проблема в тому, що не кожна форма магнію є корисною для організму.

Не всі форми магнію підходять і не всі продукти хорошої якості. Компанії, які намагаються економити на сировині та отримують користь від незнання цільових споживачів, використовують форми магнію з низьким урожаєм та у таких хімічних формах, які організм не може належним чином засвоїти. Порівняно важко знайти на ринку продукт, що містить добре засвоювану форму магнію, оскільки більшість компаній використовують оксид магнію або, в кращому випадку, цитрат, які погано засвоюються організмом або мають послаблюючу дію у більших дозах (цитрат ).

Але ми, PROM-IN, сказали, що ми маємо запропонувати своїм клієнтам найкраще, тому ми створили продукт швидкого приготування, який містить дуже добре засвоювану форму магнію, а саме бісгліцинат магнію. Він являє собою магній у зв’язку з амінокислотою гліцином. Гліцин має цікаву функцію в центральній нервовій системі, де він посилює нейротрансмісію, опосередковану реакцією рецептора N-метил-D-аспартату, і діє як інгібуючий нейромедіатор через рецептор гліцину. Це призводить до заспокійливого та розслаблюючого ефекту. Крім того, продукт у формі смачного розчинного напою, ароматизованого лише натуральним підсолоджувачем із рослини стевії та природним ароматом грейпфрута. Крім того, миттєва форма забезпечує зручне дозування без необхідності ковтати 6 або більше капсул.

Не соромтесь і почніть будувати свою добавку на міцній основі.

Список літератури:

Brilla, L. R. та Haley, T. F. Вплив добавок магнію на силові тренування у людей. J Am Coll Nutr. 1992 червень; 11 (3): 326-9.
Cinar, V. та ін. Вплив добавок магнію на показники крові спортсменів у спокої та після фізичних вправ. Biol Trace Elem Res. 2007 р.; 115 (3): 205-12.
Гольф, С. В. та ін. Про значення магнію в екстремальних фізичних навантаженнях. Cardiovasc Drugs Ther 1998: 12: 197-202.