Магній - четвертий мінерал, який у найбільшій кількості міститься в нашому організмі і допомагає нам насолоджуватися хорошим здоров’ям.
Допомагає нормальному функціонуванню нашої опорно-рухової системи, м’язів, рівня цукру в крові, тканин кісткової системи та інших органів.
Магній - дуже важливий мінерал. Він бере участь у понад 300 ферментативних реакціях в організмі. Це необхідно для правильного росту і підтримки кісток. Але також магній впливає на нормальну роботу нервів і м’язів.
Магній необхідний для харчування, саме тому він був класифікований як один з макроелементів, оскільки добові потреби людського організму становлять понад 100 мг на день.
Ми беремо його з їжі, хоча іноді у нас можуть бути недоліки, і в цьому випадку, враховуючи його важливість, необхідно приймати це як добавку.
Якщо в організмі присутній низький рівень магнію, такі захворювання, як:
- Остеопороз
- Гіпертонія
- Закупорка закупорених артерій
- Хвороба серця
- Діабет
- Цереброваскулярні проблеми
Як це допомагає нам схуднути
Магній дуже важливий для правильного функціонування різних процесів, що здійснюються нашим організмом, таких як регулювання функції нервової системи та м'язів, рівня цукру в крові, кров'яного тиску та сприяє утворенню білка, ДНК та кісткової маси.
Магній та серцево-судинні захворювання
Магній потрапляє всередину, якщо у вас є проблеми з серцем, такі як порушення серцебиття. У цих випадках магній вводять безпосередньо.
Він широко використовується в ліках від високого кров’яного тиску, високого рівня «поганого» холестерину, неправильної роботи серцевих клапанів, для лікування метаболічного синдрому, закупорки артерій тощо.
Магній впливає на мозок
Магній та остеопороз
Магній допомагає фіксувати кальцій у кістках. Обидва мінерали забезпечують щільніші кістки: міцніші.
Харчова інформація
Магній допомагає поліпшити м'язовий тонус, а також нейронні зв'язки та їх кількість, сприяючи спільному використанню нервових імпульсів.
Хороший вміст магнію допомагає зміцнити кісткову та серцево-судинну системи та підтримувати правильний рівень артеріального тиску та частоти серцевих скорочень. Магній взаємодіє з кальцієм, забезпечуючи хороший рівень щільності наших кісток.
Тонка кишка є головним органом, який відповідає за засвоєння цього мінералу, тому важливо мати хороший рівень магнію в організмі, щоб забезпечити хорошу циркуляцію поживних речовин, а також змусити нас регулярно ходити у ванну. .
Чи діє магнієва дієта?
Найголовніше, коли ми базуємо свій раціон на продуктах, багатих магнієм, - це пошук адекватного та правильного балансу між ними, оскільки надлишок магнію в нашому організмі може спричинити різні проблеми зі здоров’ям.
Що магній зробить, це збалансувати нашу регулярність відвідування ванни, щоб ми вивели ті токсини та жири, які є в нашому організмі, і схудли, виконуючи своєрідну дезінтоксикаційну терапію.
Цей мінерал допомагає боротися із запаленням, що призводить до зменшення жирових тканин кровоносних судин і потроху втрачається об’єм в талії. Крім того, оскільки він сприяє функціонуванню м’язів, він допомагає спалювати жир, особливо в поєднанні з вітаміном Е.