Прорив у дослідженні дієтології в коледжі Ларнер, Університет штату Вермонт, опублікований у журналі PLoS ONE, показав, що лише 248 мг магнію на день призвели до приголомшливого зміни симптомів депресії серед суб'єктів. Тож можна сказати, що він досить добре лікує депресію.

протягом шести

"Нові клінічні дослідження показують, що магній ефективний у лікуванні симптомів, безпечніший та доброзичливіший для нашого гаманця, ніж ліки, що відпускаються за рецептом", - заявив Science Daily, опублікований у Natural News більше десяти років тому. Сьогодні більшість експертів це підтверджують магній - це безпечний, доступний та ефективний спосіб лікування депресії.

Що справді шокує, так це те, що, хоча небезпечні наркотики банкрутують нашу країну, а наша система охорони здоров’я руйнується під вагою непідконтрольних витрат, магній може лікувати та запобігати депресії щоденною вартістю у кілька форинтів. Потрібна лише чверть грама магнію, а це означає лише 40-50 форинтів на день.

Користь магнію допомагає організму багатьма іншими способами запобігати дефіциту мінеральних речовин та запобігати розвитку хронічних захворювань в організмі, і так це благотворно впливає на здоров’я серцево-судинної системи та мозку, функція нирок та інше.

Мільйони депресивних людей ...

Більше 350 мільйонів людей на нашій планеті перебувають у депресії і також глибоко впливають на своїх близьких. Одним з найпопулярніших методів лікування є СІЗЗСантидепресант, ризикований, дорогий і не дуже ефективний. Це змусило деяких дослідників шукати альтернативи та схоже, було знайдено гарне рішення у формі магнію.

Цей мінерал життєво важливий для багатьох функцій нашого організму, зокрема кров'яний тискt, a частота пульсуt і a міцність кістокп’ять. Це допомагає боротьба із запаленнямБен є.

Перспективні результати

Дослідники медичного університету Ларнера у штаті Вермонт досягли багатообіцяючих результатів у клінічних випробуваннях із застосуванням таблеток магнію у пацієнтів з депресією.

Пацієнтів з депресією легкої та середньої тяжкості вивчали протягом 12 тижнів у дослідженнях у 126 амбулаторіях. Деяким учасникам давали 248 мг магнію щодня протягом 6 тижнів, а потім протягом шести тижнів, тоді як контрольна група нічого не отримувала протягом шести тижнів, а потім магній протягом шести тижнів. Усі учасники отримували оцінку своїх симптомів депресії кожні два тижні.

Клінічно значуще поліпшення симптомів тривоги та депресії спостерігалось у тих, хто приймав елементарний магній. У 9-й анкеті дослідження пацієнтів, яка включає дев'ять питань для діагностики та класифікації депресії, учасники досягли в середньому на шість відсотків нижчих значень за час прийому магнію.

І найкраще з усього, ці вдосконалення відбулись лише після прийому двох тижнів магнію. Крім того, пацієнти будь-якого віку та з різними типами депресії добре переносили дієтичні добавки та спостерігали подібні рівні ефективності.

Зв'язок між магнієм і депресією встановлений давно

Ще одне дослідження в хорватській психіатричній лікарні підтверджує це, яке показало, що у багатьох пацієнтів, які здійснювали спроби самогубства, рівень магнію був небезпечно низьким. Насправді депресія може бути ознакою дефіциту магнію, як дзвін у вухах, м’язові судоми, камені в нирках або порушення роботи серця.

Більше 60 відсотків учасників заявили, що планують використовувати магній для лікування депресії в майбутньому. Подовження життя повідомляє, що 68 відсотків людей у ​​Сполучених Штатах не вживають цей життєво важливий мінерал у рекомендованій добовій кількості, тоді як 19 відсотків навіть не можуть досягти половини необхідної кількості.

Прикладами хороших джерел магнію є гарбузове насіння, бразильські горіхи, мигдаль, шпинат, кеш'ю або тунець, і їх можна знайти в водоростях спіруліни або хлорели. На жаль, не всі споживають їх достатньо, і особливо не щодня.

Якщо ви не споживаєте їх щодня, отримуйте їх у формі якісної дієтичної добавки.

Огляньте нашу пропозицію: МАГНІЙ