Маяк дитячого артрозу
Артроз є найпоширенішим дегенеративним станом бізнесу і займає провідне місце в статистиці захворюваності. У порядку частоти артроз тазостегнового суглоба слідує за дрібними руками та артрозом коліна.
Це ранній симптом болю, що іррадіює на згинання малого тазу, сідниці, який зазвичай посилюється при навантаженні та зменшується під час відпочинку. Як правило, підйом наверх, вставання з підставки, тривале стояння провокує біль. Після відпочинку виникає початкова скутість, яка зазвичай зникає через кілька кроків, «бізнес вступає». Пізніше біль також проявляється в короткому навантаженні бізнесу, і він навіть не зупиняється в стані спокою. У 20% випадків біль є першим симптомом.
Біль при болючих стегнах призводить до характерного згладжування, і тоді є ознаки звуження бізнесу. Спочатку важко буде повернути стегно всередину, але потім функція руху буде повільно погіршуватися в усіх напрямках. Характерними є також ослаблення стегон і сідниць, усушка стегна і внутрішніх стегон.
Все це може спричинити дуже серйозні труднощі в повсякденному житті: надягати шкарпетки, взуття, штани, знімати пальці на ногах, зніматися на транспортних засобах, схрещувати ноги, займатися сексом, статевим життям і навіть належним способом життя. Для спрощення носіння шкарпеток та багатьох інших простих допоміжних засобів, які варто перевірити, є магазини медичної допомоги.
Надійного способу вилікувати хворобу немає, але за допомогою відповідних методів лікування зношування хряща можна уповільнити. Різні форми фізіотерапії (масаж, бальнео-гідротерапія, електротерапія, нанесення грязі) мають дуже сприятливий ефект. Тимчасове розслаблення, установка стегон також може бути ефективним.
Звичайно, найбільших результатів можна очікувати від регулярних домашніх тренувань тренованої гімнастки. Дуже важливим завданням гімнастики є поліпшення сили м’язів, що стабілізують бізнес, забезпечення скорочених м’язів і збільшення напрямку руху в усіх напрямках. Падіння та підводна гімнастика також ефективні. У ненавантаженому середовищі води біль зменшується, а мобільність бізнесу покращується.
Важливо зменшити навантаження на бізнес, чого всього часто можна досягти лише шляхом зміни роботи, реорганізації повсякденного життя, втрати ваги та використання різних допоміжних засобів. Наприклад, при використанні палиці навантаження на стегно зменшується на 40%, але багато людей до цього проти. Важливо знати, що палицю завжди потрібно тримати в протилежній руці, її висота добре регулюється, якщо лікті при використанні злегка зігнуті. Якщо ви ходите на звичайну прогулянку щодня, зверніть увагу на взуття з досить гнучкою підошвою, яка пом'якшує зіткнення, що йдуть вгору на пальцях ніг, а також уникає бігу, бігу чи стрибків на високих нахилах або схилах. Велоспорт - також хороша форма руху. Використовуйте висоту взуття, щоб компенсувати різницю в довжині кінцевих елементів.
Багато ляжте на живіт, щоб уповільнити скорочення м’язів-згиначів. Через значне обмеження згинання стегон може також знадобитися підняти сидіння унітазу. З цієї причини давайте не будемо сидіти в низькому кріслі чи кріслі!
Майте на увазі, що деякі комерційні захворювання можна запобігти. Тому важливо уникати ожиріння і регулярно робити вправи.