Майбутнє дошкільника із зайвою вагою? Ви можете бути підлітком - і дорослим - ожирінням

Дитина із зайвою вагою - це не гра. У порівнянні зі своїми однолітками з нормальною вагою, дитина, яка скинула кілограми до 5 років, має в чотири рази більший ризик ожиріння через досягнення підліткового віку та продовження повноліття з усіма ускладненнями. Це демонструє недавнє дослідження.

вагою

Тривожний рівень ожиріння продовжує зростати у всьому світі. Сумно те, що вони зростають не лише серед дорослих, а й серед дітей. Хоча показники ожиріння і надалі вищі серед дорослих, відносно, наприклад, у деяких країнах, таких як США, Бразилія та Китай, спостерігається ще швидше збільшення ожиріння серед дітей, ніж у людей похилого віку. Це одна з найсерйозніших проблем охорони здоров'я цього століття, і це не дивно. Уявіть собі всі негативні наслідки ожиріння (хвороби серця, захворюваність на рак, діабет, якщо назвати декілька), які впливають на життя мільйонів людей, починаючи з дитинства.

Згідно з інформацією Школи охорони здоров'я Гарвардського університету, за підрахунками, у 2010 році близько 43 мільйонів дітей у віці до 5 років мали надлишкову вагу або ожиріння, що на 60 відсотків більше порівняно з даними 1990 року. Якщо тенденція збережеться, за підрахунками, до 2020 року 9 відсотків усіх дітей дошкільного віку у світі (близько 60 мільйонів дітей) матимуть зайву вагу або ожиріння.

Звичайно, ви хочете уникнути будь-якої ціни, щоб ваша дитина потрапляла в статистику. Ожиріння може поставити під загрозу кожну систему вашого організму. Це може вплинути на ваше серце, легені, травну систему, нирки, а також кістки та м’язи. Як би цього було недостатньо, це може змінити рівень гормонів, які контролюють рівень глюкози (цукру) у крові або статеве дозрівання, підвищити стрес, спричинити проблеми з самооцінкою та навіть погану успішність у школі.

Чим швидше ви почнете вживати заходів для того, щоб ваша дитина мала належну вагу для її віку, тим краще. Якщо почекати, можна почати, коли це вже впливає на ваше тіло від зайвої ваги.

[докласти]Хочете дізнатись більше про діабет? Завантажте наш спеціальний звіт, Цукровий діабет, 7 речей, які слід знати про цукровий діабет - це безкоштовно! [/ Enclosead]

Розглянемо результати нещодавніх досліджень, проведених в Університеті Еморі в Атланті, США. Згідно зі звітом, опублікованим у січневому номері журналу New England Journal of Medicine, У дітей віком 5 років із зайвою вагою ризик ожиріння у 14 років у чотири рази вищий, ніж у дітей того ж віку із нормальною вагою. Більше того, серед дітей, які страждали ожирінням у віці від 5 до 14 років, майже половина вже мала надлишкову вагу, коли вони почали дитсадок.

Щоб отримати ці результати, дослідники оцінили дані, взяті з Довге дослідження раннього дитинства (Longitudinal Study of Early Childhood), в якому взяли участь понад 7700 дітей дитячого віку (в середньому близько 5,6 року) з усіх куточків Сполучених Штатів. Вага та зріст дітей вимірювались у семи різних випадках, поки вони не досягли восьмого класу (у середньому 14,1 року).

На початку дослідження 12,4% дітей страждали ожирінням, тоді як 14,9% з них мали надлишкову вагу. До восьмого класу 20,8 відсотка страждали ожирінням, а 17 відсотків із зайвою вагою.

Результати не залишають сумнівів: зайва вага в ранньому віці є тягарем, позбутися якого набагато важче пізніше. На щастя, є рішення та кроки, щоб розпочати зворотну тенденцію до ожиріння. У зв’язку з цим до звіту також включено кілька зауважень та рекомендацій, і вони такі:

  • Коли діти входять до дитячого садка із зайвою вагою або ожирінням, проблема почалася набагато раніше, можливо, від народження з великою вагою при народженні.
  • Зусилля щодо профілактики та інформування повинні починатися з вагітності. Мати повинна розуміти користь для здоров’я своєї дитини від народження з відповідною вагою. Це означає, що ви повинні змінити свої харчові звички ще до народження дитини.
  • Батьки повинні створити здорові звички, щоб утримувати своїх дітей відповідно до віку. Корисним посібником може бути програма 5210 Американської академії педіатрії. Це означає: 5 порцій фруктів та овочів на день, не більше двох годин сидячи перед будь-яким екраном (телевізором чи комп’ютером), щонайменше 1 годину щоденної фізичної активності та нульову кількість солодких напоїв.
  • Батьки повинні пам’ятати, що вони є взірцем для наслідування своїх дітей і повинні стимулювати процес змін. Якщо вони змінюють звички та звичаї вдома, вони стануть позитивним прикладом для своїх дітей

Якщо у вашої дитини надмірна вага, негайно дійте. І якщо завдання здається вам занадто складним, зверніться за порадою та наглядом до педіатра, щоб почати змінювати харчові звички дитини. Заохочуйте його брати участь у фізичних навантаженнях або займатися спортом і поступово скорочувати час, який він проводить в сидячих іграх. Якщо ви почнете зараз, ви уникнете засудження вашої дитини до ожиріння в майбутньому, що погіршить її здоров’я, якість життя і навіть життя.