- 3/4 пачки макаронів із спельти з непросіяного борошна
- 1 білий натуральний тофу
- 1/2 банки білої квасолі
- 1 органічний соєвий крем
- 1 склянка соєвого молока
- 1 склянка тертого пармезану
- 3 сушені помідори
- сіль, сушений часник
- 5 скибочок панчетти
- оливкової олії для втирання цвілі,
- овочі для подачі
Ми будемо готувати макарони аль денте. У блендері змішайте заливку тофу, квасоля, вершки, соєве молоко, пармезан, в’ялені помідори, сіль і часник. Суміш повинна бути трохи густішою, не виливатися як молоко. Однак якщо у вас він занадто густий, додайте трохи більше молока або просто води. Наріжте панчетту тонкими скибочками. Візьміть форму для випікання, змащену оливковою олією і шаром макаронних виробів, панчетти, соусу тощо. Зверху залиште макарони, якими ми все одно заливаємо решту соусу і посипаємо сиром пармезан. Випікайте приблизно 20 хвилин максимум або поки не побачите, що паста золотиста. Подавати зі свіжим салатом та овочами.
Поділіться цією статтею:
- Клацніть, щоб надіслати цю статтю другу (Відкривається в новому вікні)
- Натисніть, щоб поділитися в LinkedIn (Відкривається в новому вікні)
- Натисніть, щоб поділитися WhatsApp (Відкривається в новому вікні)
- Натисніть, щоб поділитися на Tumblr (Відкривається в новому вікні)
- Клацніть, щоб поділитися на Pocket (Відкривається в новому вікні)
- Натисніть тут, щоб поділитися в Skype (Відкривається в новому вікні)
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Зв'язок
Якщо ви зацікавлені в розробці індивідуального плану харчування або інших питань, надішліть електронне повідомлення, ви одразу отримаєте додаткову інформацію та форму для заповнення. Можливість особистої зустрічі залежно від місця проживання.