Олімпійський чемпіон розповідає нам про вид спорту, яким займається для відключення, як про його тренування, дієту та подарунки, які він найбільше любить на Різдво.

Ми брали інтерв’ю у Олімпійський чемпіон з дистанції K2 200 метрів у Ріо-2016, Крістіан Торо, після навчання в Болото Сан-Хуан, в Мадриді. Щоденна діяльність з підготовки до наступних Олімпійських ігор від резиденції Хоакіна Блюма. І поки Токіо приїжджає, Різдво вже майже тут, саме тому ми хотіли запитати про подарунки, про досвід, про поїздки і, перш за все, про Харчування, тема, яка в Спорт і життя ми любимо це, і це дозволяє нам ближче познайомитися зі спортсменами вищого рівня.

макарони

Чого не бракує у вашому кошику для покупок?

Ніколи не бракує макаронів чи шинки. Ви також завжди побачите йогурти, я люблю їх між їжею, коли ви трохи голодні. Шинка на швидких тостах з шинкою здається ідеальною закускою.

Чи дотримуєтесь ви суворої дієти?

Я зазвичай не готую дієти, якщо вони рекомендують їсти різноманітну, здорову їжу, їсти продукти, що забезпечують нас вітамінами, які мають низьку калорійність, так. Хоча мені завжди бракує чогось на зразок вареного, фабади, галицького бульйону, іноді я з рибою чи макаронами та. коли ти справді голодний, тьфу. Мені довелося б з’їсти багато хеків.

Ви прихильник супер їжі?

Не особливим чином, я більше звичаїв, ніж завжди їв, зазвичай ми їмо в резиденції Хоакіна Блюма, і там адаптуємось до меню, яке нам призначили. це дуже різноманітно. Скажу тобі що лобода дуже цікава, і мені це дуже подобається.

Дві години тренажерного залу - це середнє значення олімпійського чемпіона.

Як проходять ваші тренування?

Ми тренуємося в середньому 5 або 6 годин на день. Близько 2 годин каное, 1 біг, 2 тренажерний зал. Це моя рутина, хоча вона іноді змінюється. Є більше накопичувальних періодів, коли ми робимо більше ваг, а інколи це більше тренування на воді.

Як добре "Різдвяний" (Торо вибрав eBay бути одним із головних героїв цих свят), Який подарунок завжди був би правильним для Крістіана Торо?

Поїздка, книга чи щось спортивне, навчальний матеріал, я також займаюся спортом, щоб відключити, як хобі. Я дуже люблю дайвінг, Це дозволяє мені займатися спортом, а також я подорожую. Моя остання поїздка була в Індонезію. Це дуже зручно для очищення, і я люблю контактувати з водою, тому це чудово.

Який гаджет для спорту ми не повинні пропустити на це Різдво?

Нещодавно я почав працювати з браслетом, як у воді, так і зовні, він міряє мій відпочинок, і мені це дуже цікаво. Іноді ти дивишся на що спав, бо погано почуваєшся і розумієш, що не відпочивав. Є Samsung Gear Fit 2 Pro, Він вимірює мої калорії, щоденну активність, поза тим, що я вже знаю, що тренував. Він ідеально підходить для людей, які не тренуються щодня, мені це дуже цікаво.

Токіо 2020 вже готовий продовжувати додавати.

Якби нам довелося вибрати здоровий відпочинок, куди нам піти?

Галичина, земля мене багато кидає, з усім зеленим, їжею. У будь-якій частині Іспанії ви знайдете місця, де вам дуже добре від’єднатися та добре поїсти. Мені дуже подобаються гори, на канікулах на Балі я побував у джунглях, орангутагах, робив маршрути.

Що ви зазвичай даруєте, більше досвіду чи більше предметів?

Мені більше подобається дарувати досвід, це значно збагачує. Багато разів я також дарую книги. Або якщо комусь щось потрібно, моїй сестрі, моїй матері, я не соромлюсь це купити.

Чи хороший подарунок заняття спортом як виклик на 2018 рік?

За своїм станом я бачу спорт як щось важливе. Ми в той час, коли є люди, які ведуть дуже малорухливий спосіб життя, а спорт сприяє чомусь, що ми втрачаємо. Ви виробляєте ендорфіни у спорті, почуваєтесь добре. Коли ви дитина, це важливо, оскільки ви розвиваєте фізичні навички, координацію, кожен повинен спробувати спорт.

Що ви просите про наступну Олімпіаду?

Вони вже не далеко, з кожним днем ​​вони ближчі. До Олімпійських ігор є що зробити, але тиск завжди повинен бути позитивним, думайте, що ви можете його досягти. Люди вам довіряють, вони на вас розраховують. Як спортсмен, я лише сподіваюся, що травми поважають мене, сягають 100%, і я зі свого боку тренуватимусь щодня, щоб зробити найкращий тест. Якщо воно прийде, добре, якщо ні, я буду радий. Я люблю змагатися, я приймаю зустріч у Токіо, оскільки мені вже 4 роки, щоб підготуватися до кожного тесту, і що вам потрібно зробити, це піклуватися про себе, і щоб нічого не вийшло. Я готуюся розумово і фізично.

Що стосується посухи, чи впливає вона на вас під час тренувань?

Нам пощастило, тому що ми тренуємось у нижній частині, і мало води, що є на даний момент, достатньо, тому що, як мінімум 2,5 метри, ми можемо пройти тренування. Якби не було води, ми поїхали б до Севільї чи Астурії. Тепер ми щодня ходимо до Болота, тому хто хоче прийти до нас, буде ласкаво просимо.

Крістіане, всім удачі та щасливого Різдва!