Ви любите макарони, але потребуєте нових ідей щодо їх приготування? Спробуйте ці макарони феттучіні з кілем, шпинатом і соусом з тунця, яка буде тримати ваше серце. Поєднання листяних овочів та тунця та сирного вершкового соусу додасть вашому феттучіні (різновиду плоских грубих макаронних виробів) багато чудового смаку. Готова їжа виглядає як першокласний ресторан. Крім того, він легко засвоюється, насичений білками, вітамінами та мінералами. Ще одна чудова, придатна їжа!
Кел допомагає при проблемах з печінкою, шлунком та кишечником. Завдяки високому вмісту клітковини це позитивно впливає на травлення. Це також сприяє зниженню рівня холестерину, зміцнює стінки судин та імунну систему. Це важливе джерело фолієвої кислоти, яка важлива для кровотворення та здорового розвитку плода. Він також захищає від раку молочної залози та простати. Такі мінерали, як марганець, натрій, калій, магній, мідь та залізо, значною мірою присутні. 100 г капусти містить до 308% рекомендованої добової норми (ODD) вітаміну A, 200% ODD вітаміну C та 1021% ODD вітаміну K.
Шпинат є однією з найбільш поживних продуктів у світі, яка також має мінімум калорій. Одна чашка цього листового овоча містить більше рекомендованої добової дози вітамінів К (зміцнює кістки) та А (необхідних для нормального росту та розвитку організму, особливо для здорових кісток та зубів), майже всю дозу марганцю та фолієвої кислоти (може зменшити ризик інсульту) та 40% магнію (допомагає підтримувати здоровий артеріальний тиск). Шпинат також діє як профілактика раку, оскільки містить більше десяти різних флавоноїдів, які мають антиоксидантну дію. Завдяки вмісту бета-каротину та лютеїну він також приносить користь нашим очам.
Я не думаю, що потрібно більше причин, щоб спробувати цей рецепт. Смачного!