Макарони з низьким вмістом вуглеводів з м’ясом індички - ідеальна їжа для дієти LC та звичайного харчування. Паста складається з вершкового сиру та яйця. Вони мають більш тонку структуру.

низьким

Макарони з низьким вмістом вуглеводів з м’ясом індички

Макарони з низьким вмістом вуглеводів з м’ясом індички - сировина

  • вершковий сир нежирний - 200г
  • яйця - 4шт
  • індича грудка - 100г
  • смачна цибуля
  • помідор
  • Насіння кунжуту
  • гірчиця повна - 2шт
  • соєвий соус - 1шт
  • оливкова олія - ​​1ст
  • соламіл - 1ст

Макарони з низьким вмістом вуглеводів з м’ясом індички - приготування

  1. Збийте одне яйце, додайте цілу гірчицю, насіння кунжуту, соєвий соус, оливкову олію та соламіл.
  2. Ретельно перемішайте, поки не утвориться маринад.
  3. Покладіть нарізану грудку індички в маринад і дайте постояти принаймні 30 хвилин.
  4. Смажена індичка на тефлоновій сковороді без олії (вже в маринаді).
  5. Ми готуємо тісто для макаронних виробів з низьким вмістом вуглеводів, змішуючи яєчню (3 шт) та нежирний вершковий сир.
  6. Помістіть тісто на деко, застелене папером для випічки, і викладіть середнім товстим шаром.
  7. Випікайте 20 хвилин у духовці, нагрітій до 200 ° C.
  8. Коли "макарони" майже запікаються (вони починають вловлювати колір), розріжте тісто на шматки і продовжуйте випічку.

Готуючи макарони з низьким вмістом вуглеводів, під час випікання вам може здатися, що макарони не будуть утворювати макарони, які злипнуться. Але запасіться терпінням і почекайте, поки вони спечуться. Contained Вода, що міститься в сирі, випаровується і утворює структуру в поєднанні з яйцем. Однак візьміть до уваги, що макаронні вироби будуть все більш дрібними за структурою, ніж при використанні борошна.