Дієта макробіотичний Вона має на меті полегшити організму підтримку рівноваги, сумісної з довгим життям, тобто дієта довголіття. Вносячи відповідні корективи, цей самий підхід можна використовувати для відновлення здоров’я. Я не кажу, що дієта сама по собі вилікує хворобу, але вона зіграє вирішальну роль у одужанні. У зв'язку з цим ви можете проконсультуватися зі статтею з питань харчування та раку під назвою Протипухлинна дієта, інтерв'ю з Оділі Фернандес.

Яку корекцію слід внести в макробіотичну дієту, щоб допомогти у відновленні від хвороби?

консультант з макробіотиків Верн Варона в першу чергу радить нам забезпечити, щоб нинішня дієта та спосіб життя не погіршували наш стан. Наприклад, життя в середовищі, наповненому шумом, безумовно, посилить будь-які нездужання. Щоб знати, як компенсувати існування шуму, ми можемо побачити введення макробіотиків для компенсації наслідків шуму. По-друге, нам доведеться перевірити, чи наш план відновлення охоплює такі моменти:

  1. Дієта повинна пропонувати повноцінне харчування. Під цим він розуміє, що повинні бути присутніми всі ті поживні речовини, які наука вже визначила як необхідні для здоров’я. У якийсь момент у минулому було рекомендовано нескінченно їсти тільки коричневий рис; така річ неминуче призвела б до недоїдання.
  2. Їжа, яку ми їмо, повинна сприяти детоксикації організму за допомогою різних засобів (кал, сеча, дихання, емоційні вираження, піт, рух).
  3. Дієта повинна сприяти стабільному рівню глюкози в крові. Уникаючи високих і мінімальних показників цукру в крові, ми уникаємо емоційних злетів і падінь, деяких хвороб та неконтрольованих бажань приймати певні продукти. Щоб побачити графік про це, ви можете перейти до статті Переваги макробіотичної дієти.
  4. Дієта повинна зміцнити вашу імунну систему. У наступних публікаціях ми побачимо, про що йде мова.

Як загальний орієнтир, відсоток різних типів їжі, яку слід вживати під час дієти макробіотичний лікувати такі:

  • 45% зернових культур
  • 5% продуктів, отриманих із круп (хліб, макарони, кус-кус тощо)
  • 35% овочів
  • 5% бобових або тваринного білка
  • Невелика кількість «чого завгодно», морських водоростей, напоїв та олій
подолання
 Відсоток їжі для макробіотичної дієти, спрямованої на відновлення здоров’я. Зображення: Верн Варона (2009)

Іншими важливими аспектами дієти для оздоровлення є: (1) зменшити або уникати споживання напівфабрикатів, консервів або заморожених продуктів; (2) Ретельно жувати; (3) Візьміть невелику кількість ферментованих продуктів, таких як квашена капуста.

Ми повинні перестати думати про їжу як про щось чуже для нашого психологічного та фізіологічного стану. Те, що ми їмо, впливає на те, що ми думаємо і відчуваємо, і на стан нашого організму. Це, як би очевидно це не здавалося, відомо не всім лікарям. Наш обов’язок - це повідомити. Наш обов’язок, з поваги до життя, встановити необхідні умови для того, щоб тіло змінило курс. Тож ми почуємо, як він говорить: «Дякую, тепер я можу. Зараз я зцілюся, а ти будеш продовжувати жити і насолоджуватися своїм. Світ подбає про вас ".