У цьому відео я подаю вам чотири ідеї здорових салатів, детоксикації для вашої здорової печінки, які не є типовим і нудним салатом з помідорів і салату, і які, на думку макробіотиків, значно збалансовані за способом їх приготування.

здорової

Не забувайте також включати теплу їжу, якщо ви взимку, і лише невелику кількість сирої їжі, щоб забезпечити фермент вітаміну С та свіжість у вашому раціоні. Смачно, спробуйте їх!

Супер-вітамін С салат

-Рукола
-граната
-Терта морква
-Лимон
-Гарбузове насіння
-Соєвий соус
-Умебоші/яблучний оцет
-Оливкова олія першого віджиму

Салат з морських водоростей з яблуком

-Огірок
-Яблуко
-Змішані водорості
-Смажений кунжут
-Соєвий соус
-Умебоші/Яблучний оцет
-Оливкова олія першого віджиму
-Щіпка солі

Салат з чотирьох кольорів

-Рукола
-Кукурудза органічна
-Варена буряк
-Авокадо
-Умебоші/яблучний оцет
-Підсмажена кунжутна олія
-Соєвий соус
-Лимон
-Щіпка солі

Заміський салат з кукурудзи

-Рукола
-Кукурудза органічна
-Помідор черрі
-Оливки
-Петрушка/коріандр/цибуля-цибуля
-Умебоші/яблучний оцет
-Підсмажена кунжутна олія
-Соєвий соус

За допомогою цих ідей про салати, які я залишаю тут, ви забезпечите велику кількість вітамінів, мінералів, білків, гідратів та корисних жирів, які оздоровлять вашу печінку і одночасно детоксикують.