Кухаря надихнула книга "Дієта воїна".
Шеф-кухар і колишній фіналіст "MasterChef Чилі", Макс Кабезон, вирішив пройти "дієту воїна", особливу рутину, де він проходить 20 годин посту на день. Це, з метою схуднення.
"Я зазвичай їжу вранці, тому що це більше відповідає моєму способу життя. Я їжу овочі з низьким вмістом вуглеводів, такі як помідори, огірки та салат. І багато завантажую на жир і білки. Наприклад, яєчня, шинка з беконом або зрілий сир або свіжий сир, також авокадо або горіхи. намір - додати всі потрібні калорії", - сказав він на LUN.
Решту дня він казав, що в нього є лише несолодкий чай або кава. "Я також більш гнучкий у вихідні, особливо зараз, коли я працюю у своїй піцерії, і мені доводиться пробувати підготовку, і те саме відбувається з іншими зобов'язаннями. Ідея полягає в тому, щоб бути послідовними з понеділка по п’ятницю", уточнив він.
Завдяки цій дієті, натхненній книгою 2001 року під назвою "Дієта воїнів", Кабесон зумів скинути 4 або 5 кілограмів. "Моє обличчя спухло, я енергійніший і краще сплю", - закрив він.
- Переваги та недоліки 16-годинної дієти з швидким добовим харчуванням
- Переваги та недоліки дієти при 16-годинному голодуванні на день Медицина та охорона здоров’я
- Лікарі попереджають про; дієта Місяця; і його 26 годин поспіль в Ідеальний піст
- Переваги та недоліки дієти при 16-годинному голодуванні на день - BBC News World
- Нова дієта 16 8 їжте все, що завгодно, у ці години, і не рахуйте калорій Ідеально