У найпростіших визначеннях поняття нарощування м’язів визначається як: Нарощування м’язів, зміна м’язів, необхідна для збільшення навантаження. Для цього абсолютно необхідні дві речі: по-перше, перевантаження або навантаження на м’язи (через силові тренування), по-друге, міжклітинне середовище, що сприяє нарощуванню м’язів. Перша частина статті описує, як правильно підібрана спортивна добавка, в даному випадку добавка перед тренуванням, максимізує продуктивність, тоді як у другій частині повідомляється про те, чому споживання добавки після тренування після інтенсивних вправ так важливо для оптимальних змін розміру клітин.
По-перше, давайте поговоримо про тренування, користь та шкоду вправ під час тренування в м’язових клітинах, щоб відбулася зміна м’язів. Після механічного навантаження, особливо при кругових рухах, під час скорочення в м’язовому білку виникають мікророзриви. Тяжкість мікророзривів безпосередньо пов’язана з вагою ваги та кількістю повторень вправ. Це той момент, коли звичайні спортсмени шукають можливості споживати харчові добавки, щоб викликати м’язовий стрес (наприклад, більш ефективні вправи).
Satur8 RushT також містить агенти, що збільшують розмір клітин: малат дикреатину, глікоціамін, безводний бетаїн, глюкуронолактон, L-таурин та L-аргінін AKG. Давайте розглянемо кожну з цих речовин окремо, щоб побачити, чому вони ефективні для підвищення м’язової працездатності, що призводить до більш ефективних тренувань та призводить до більшого росту м’язів у довгостроковій перспективі.
Додаткові ефективні інгредієнти в ISS Satur8 RushT стимулюють розумову концентрацію та рівень енергії: L-тирозин, вінпоцетин, кофеїн. L-тирозин - це амінокислота, яка допомагає підтримувати самопочуття, чудові показники (11) і є попередником нейромедіатора норадреналіну (12). Вінпоцетин - це судинорозширювальний засіб, який благотворно впливає на когнітивні ефекти та ефективність. І останнє, але не менш важливе: чого б коштувала дієтична добавка перед тренуванням без кофеїну - унікального активного інгредієнта, який, як показує більшість досліджень, має ергогенні та підвищуючі властивості (13).
Комбіновані ефекти компонентів ISS Satur8 RushT забезпечують вищу продуктивність та розумову концентрацію, необхідну для важких тренувань. Це, в свою чергу, призводить до регенерованих клітин та ефективної регенерації.
У другій частині статті ми показуємо, як різко добавки після тренування впливають на регенерацію, та моделюємо процеси пошкодження м’язів.