"Чоловіче, ти виглядаєш божественно! Що ти зробив? Ти багато впав! Не будь чотою, розкажи трохи більше". Послідовники Малена Гінзбург (39), гуморист і учасник дискусії Морфі (Telefe) Вони не пропустили її, і через соціальні мережі вимагали пояснень щодо її очевидних естетичних змін. І вона їх дала. "Раптом, - зазначає член Пучі своїм неповажним стилем, - я став національною новиною". Малена ніколи не думала, що висвітлення в ЗМІ може призвести до втрати десяти кілограмів.

бути

У квітні він програв п’ять, а решту за ці місяці зі знаменитим дієта зі швидким метаболізмом створений американським дієтологом Хейлі Помрой. Протягом 28 днів (ні на один більше, ні на один менше, бо опівночі останнього він святкував з віскі)Збережіть борошно, молочні продукти, алкоголь та цукор. Так само занедбані легкі вироби "тому що ви в кінцевому підсумку завжди їсте більше". Між тим він на місяць їздив до Маямі та Орландо, і не піднімався нагору: він їв салати, суші та давав собі спеціальний карт-бланш: він з’їв гамбургер, який уже знав, що збирається дозволити собі перед від’їздом.

"Але в цьому немає нічого чарівного, як і цієї дієти, хоча вона дуже корисна для здоров'я", уточнює з його PH в районі Чакарита, товариш по руці, одну з "ліцензій, які він взяв", оскільки в наступній книзі не рекомендується кофеїн, але нічого не сказано про нашу ієрбу. Окрім цих "дозволів", Малена виконувала вказівки до листа. Він зізнається у вазі, він є вдома, але він пообіцяв не зважуватися протягом цих 28 днів. Він також віддав значну частину одягу свого попереднього розміру. "Я не піднімався в цей час, але хотів би схуднути приблизно на чотири-п'ять кілограмів більше. Я сприймаю це трохи спокійніше, ніж на початку, я навіть зіпсував каструлю, не використовуючи навіть кулінарний спрей", - сказав він. виявляє.

Що було найважчим у плані?

-Я думаю, що відмова від дієтичної газованої води був досить залежним. Зараз я п’ю раз у раз і набагато більше води. На щастя, вони мені дуже допомогли в програмі, уявіть, що смачна їжа постійно циркулює. Якщо вони готували міланєс, вони готували мені стейки самостійно або приносили на сніданок авокадо з помідорами. Крім того, їсти доводиться кожні три години. Соціальна сфера теж була проблемою, але мене підбадьорили, бо це було 28 днів, і робити це довше - наполовину нестійко. Ви повинні бути дуже уважними до комбінацій та препаратів (див. "Щотижневу карту").

А які ще звички ти змінив і тепер зберігаєш?

-Я все ще без борошна, я вилучив його зі свого щоденного раціону і вибираю, що і як їсти. Я звик снідати рисове печиво з авокадо чи фруктом. Я їм рисову локшину і замість кави з молоком п'ю мате. Я також сильно скоротив молочні продукти.

Ви також тренуєтесь більше ...

-Так, я багато їзджу, використовую це як засіб пересування в столиці. Я також почав займатися електрофітнесом і зайнявся тенісом, який я не грав рік. Великим викликом є ​​надання наступності спорту, чого я ніколи не досяг занадто багато.

Розслабитися і відновити втрачене завжди страшно ...

-Очевидно! І тим більше тепер, коли всі це знають, і це національне питання (сміється). Я намагаюся бути набагато пильнішим, бо важко не підвести свою охорону. Раніше я нічого не зазіхав, а тепер усвідомлюю, що якщо є шматок торта, я спробую його там. Але вся моя робота, пов’язана з тим, щоб швидше вийти з цих темних областей. Коли я починаю з "Я гірший за всіх", або кидаюся на диван, думаючи, що життя відстій, я загальмовую. У мене також є більше інструментів: якщо мені буде погано, я буду їздити на велосипеді і піднімати ендорфіни, замість того, щоб їсти печиво і ненавидіти себе пізніше за це. Ця зміна пов’язана з тим, щоб дивитись на мене, знову звертати на мене увагу та піклуватися про мене. З тим, що я щасливіший із тим, хто я є. Подібно як я заохочую себе вийти з чорного, щоб одягнутися, і я даю можливість одягу, який я раніше відкинув (наприклад, білі штани), я намагаюся по-різному реагувати на похвалу.

Скажіть так, дякую ...

-Таким чином, ви говорите мені, що я гарненька, і відразу виходить жарт, замість того, щоб сказати "так, дякую". Це все вчиться і працює, щоб це змінити, оскільки це також захисний механізм. Є жінки з надмірною вагою, які виглядають божественно, і ти бачиш їх, і вони передають це тобі. І вони прекрасні!

Врешті-решт було правдою, що все залежить від ставлення.

-Так, ця фраза, яку я завжди ненавидів, є дуже правдивою. Є люди, для яких вага не є проблемою, це трапляється з іншого боку. При всьому цьому багато хто звинуватив мене у пропагуванні повідомлення про те, що для того, щоб бути щасливим, ти повинен бути худим і не мати до цього нічого спільного, я не вірю в це. Я не є прикладом чогось, і не претендую на це. Єдине, що змінилося зараз, так це те, що я більше подобаюся собі і зручніше одягатися. Замість того, щоб двадцять разів приміряти щось, я одягаю джинси і більш-менш є. Я також відчуваю себе легше, і це допомагає мені в житті. У йозі були пози, за допомогою яких мені було важче дихати, а зараз ні. Крім того, я займаюся телевізором, я в дерьмовому середовищі. Щось трапляється, і "вона товста" - це перше, що виходить. Перед будь-якою дурницею, яку я скажу, люди не говорять "болюда", вони говорять "жирний". Ми дуже жорстокі. Недотримання канонів краси все ще засуджується. Але справа не в тому, що я все вирішив, але почуваюся краще і впевненіше. Відчуття себе краще змінює вас у різних аспектах життя.

Це те, що в якийсь момент ми всі уявляємо, що якби ми були гарнішими або худішими, наше життя могло б змінитися позитивно.

-Так, для мене худий не страждав. Кожного разу, коли у мене є можливість поговорити з прекрасними дівчатами в шоу, як Заїра Нара, я запитую їх: "Чи траплялося вам коли-небудь, що вам подобався той, хто не давав вам балу?" Більшість кажуть мені ні, але тепер я розумію, що у них може не бути такої проблеми, але у них є тисячі інших. Для мене, яка страждала від чоловіків і нерозділених кохань з мого навчання в початковій школі, вони здаються позаземними. Зараз я не знаю, я думаю про речі по-іншому.

Вам доведеться змінити свої майбутні монологи.

-Так, і це найважче з усіх. Тому що я маю багато письмових матеріалів, які не матимуть такого самого ефекту, оскільки вони говорять про жир та комплекси. Мені доведеться зайнятися особистою роботою, щоб з’ясувати, що ще я маю сказати. Тому що я знаю, що те, що я отримав, працює. Мені весело перетворити щось, що болить, на гумор. Мені подобається мати можливість посміятися над цим. Що не означає, що сміятися не шкодить. Для наступного шоу мені доведеться подивитися, чим я займаюся. Але кинута Малена вже не йде.