Я даю вам кілька порад щодо схуднення, крім здорового харчування та занять спортом.
- Сплануйте харчування : планування часу прийому їжі може бути плюсом, щоб уникнути необхідності перекушувати між прийомами їжі. Окрім планування їжі, важливо також контролювати себе.
- Їжте здорові закуски : Якщо дуже важко не перекусити, спробуйте приготувати здорові закуски. Фрукти - ідеальна закуска .
- Пийте достатньо води: іноді ми маємо помилкове почуття голоду, яке насправді може бути просто спрагою. Пийте багато води, це важливо.
- Використовуйте менші тарілки : використання менших тарілок допоможе нам менше їсти, і буде здаватися, що ми їмо багато, тому що наповнюємо тарілку.
- Купуйте менш готову їжу : краще готувати їжу, оскільки приготовані страви містять шкідливі для здоров'я інгредієнти.
Вам також може сподобатися.
ВИКЛИК 7 днів, щоб отримати найкращу версію
ПЕРЕВАГИ КЛАСУ GAP
Привіт всім!:) Як ти? Сьогодні я пропоную вам усі переваги класу GAP. Я знаю, що багато хто з вас є вашими улюбленими звичками, тому що ми працюємо як на сідницях, животі, так і на ногах, але ні.
ПРЕЗЕНТАЦІЯ! НОВИЙ КАЛЕНДАР ГРУДНЯ
Привіт всім! Як ти? Ласкаво просимо до останнього календаря цього 2020 року! Я не знаю про вас, але рік пролетів для мене. Давайте підемо за цим календарем! Ви вже знаєте, що кожен місяць у вас є.
13 коментарів
Мені БАГАТО СТАНОВИЛОСЯ Я дивився ваші відео, але буквально 3 тижні тому ми з другом та моєю невісткою почали, і це нам дуже сподобалось, тільки що ми почнемо з календаря, велике спасибі, ти супер.
Ти чудова Патрі, з завтрашнього дня я починаю з нуля
Для усіх!
Дякую за пораду ... Сьогодні я почав із вправ і почуваюся дуже добре: D
Ця сторінка чудова! Дуже дякую.
Ваш канал такий чудовий! Я це люблю! дякую, що допомогли нам схуднути!
patry відмінна порада, я збираюся на 8 день календаря
Дякую за все, Патрі! Чудові поради:-).
Любіть це! Я вже давно стежив за каналом YouTube, але три тижні тому почав. Сьогодні я вирішив перевірити Інтернет, це ідеально! Дуже дякую!
Як все приємно, ви чудові патрі. Я йду на свій 6-й день календаря для початківців, я бачу вас я йду вже багато років
Мені подобається сторінка, а календар найкращий! Я роблю це щодня:) Було б непогано, якщо ви додасте більше вправ для рук. Ваші секретні поради дівчині також дуже корисні, дякую Патрі!
Щиро дякую, я йду на другий день календаря, але я також вирішив вести щоденник споживаної їжі. Вражаюче ця павутина.
- Незалежний член Herbalife Nutrition 4 поради щодо витончення стегон - Блог
- Пілатес для схуднення вправи та поради - La Provincia
- Швидко худніть поради, продукти та меню для схуднення - Supersport
- Більше відмовок, найкращі 5 вправ для схуднення, не виходячи з дому! Найкращі поради
- Швидко худніть поради, продукти та меню для схуднення