Другого січня 2010 року я зрозумів, що маю 141,4 фунта. Я не люблю себе так, мені не подобається те, що я показую про себе. Ви змінилися. Лише я можу змінитись! Я завершив 2011 рік із 79 фунтів. 2012 рік починається з нового проекту: я переїжджаю до Лондона.

  • Перед поїздом не вівся жодна вівця
  • Ти розумніший за п’ятикласника?
  • Всілякі герої.
  • Всілякі герої.
  • Тренування вдома
  • Коричневі немовлята з білими зубами
  • Я тремчу на тарілці
  • Миші та люди
  • Місі та снігопад
  • Беремось, беремось.
  • "благодійники" (1)
  • абсурд (1)
  • поява (1)
  • подарунок (3)
  • смуга перешкод (1)
  • воля (2)
  • Англія (1)
  • мати (1)
  • легка атлетика (8)
  • дитина (4)
  • badoo (1)
  • baj (1)
  • ДТП (1)
  • банківський рахунок (1)
  • друзі (4)
  • дружба (1)
  • хвороба (1)
  • блог (3)
  • синій (1)
  • вибачте (2)
  • щастя (1)
  • вино (1)
  • боржі (2)
  • Британська (1)
  • Британські вчені (1)
  • підводні камені. результат (1)
  • вечірка (6)
  • смуток (1)
  • комплімент (1)
  • шкіра (6)
  • чат (2)
  • взуття (1)
  • гребінець (1)
  • дітки (2)
  • флірт (1)
  • сім'я (5)
  • шоколад (2)
  • упаковка (2)
  • цільова вага (1)
  • дагі (1)
  • динозавр (1)
  • дискусія (1)
  • мода (3)
  • Дієта (214)
  • дієтичне схуднення (1)
  • дієта. навчання (1)
  • коробка (1)
  • плата (1)
  • церемонія нагородження (1)
  • Навчання (144)
  • навчальна дієта для схуднення (1)
  • навчальна кераміка Робі (1)
  • план навчання (3)
  • тренінгові тренінги (1)
  • тренажерний зал (11)
  • здоров'я (3)
  • охорона здоров'я (1)
  • ожиріння (1)
  • визнання (1)
  • упередження (3)
  • Результат (2)
  • еротика (1)
  • шанс (1)
  • їжа (3)
  • їдять (2)
  • гончарний паз (15)
  • нижня білизна (3)
  • розвиток (1)
  • запрошення (1)
  • напруга (1)
  • фільм (1)
  • нагороди фінтесс (1)
  • флірт (1)
  • ставки (2)
  • стоматолог (2)
  • схуднення (90)
  • кераміка для схуднення Робі (1)
  • дієти (7)
  • глінтія бору (2)
  • фото (4)
  • фотографія (6)
  • біг (3)
  • непорозуміння (3)
  • чоловіки (1)
  • наркоманія (1)
  • приготування їжі (2)
  • приготування їжі. випічка (1)
  • щиро (2)
  • діти (3)
  • настрій (1)
  • біль у животі (1)
  • діарея (1)
  • брехня (1)
  • туга за домом (2)
  • хоп-парад (1)
  • гормональний баланс (1)
  • гормони (1)
  • гороскоп (2)
  • назад (1)
  • набирає вагу (4)
  • сніг (1)
  • ринок м'яса (1)
  • ibi (1)
  • співбесіда (1)
  • м'язи (1)
  • м'язова лихоманка (3)
  • ходити (1)
  • ювілей (1)
  • гра (3)
  • ехо (7)
  • контакт (14)
  • відносини (1)
  • Різдво (8)
  • Різдво. підготовка (1)
  • Різдвяний ярмарок (1)
  • Хліб (1)
  • перекидання (1)
  • заперечення (1)
  • заперечення (1)
  • Екскурсія (3)
  • поцілунок Дані (1)
  • наполегливість (1)
  • еміграція (1)
  • колеги (1)
  • компроміс (1)
  • ключове слово (1)
  • собака (2)
  • питання (2)
  • сумнів (1)
  • сумніви (2)
  • Китайська (1)
  • побажання (1)
  • лікарня (2)
  • переїзд (29)
  • книга (7)
  • совість (2)
  • психічна криза (3)
  • Лондон (23)
  • лінь (1)
  • ноги (1)
  • кінь (1)
  • пояснення (1)
  • Угорці в Англії (1)
  • маска (2)
  • застуда (1)
  • засоби до існування (1)
  • гей (1)
  • мензеш (2)
  • бігові перегони (1)
  • мінімальна заробітна плата (1)
  • мельник петі (2)
  • мотивація (3)
  • двигун (2)
  • рух (4)
  • багатокультурний (3)
  • робота (20)
  • пошук роботи (1)
  • працевлаштування (1)
  • низька точка (1)
  • отрута (1)
  • детоксикація (1)
  • відбивна фотографія (1)
  • насі (1)
  • ni (1)
  • ностальгія (2)
  • новела (2)
  • вивчення мови (1)
  • риніт (1)
  • іменини (2)
  • ні 1)
  • причини (2)
  • Італійська (1)
  • Олімпійські ігри (4)
  • лікар (2)
  • обгортання (2)
  • парс (1)
  • паспорт (2)
  • пасик (15)
  • pasizás (2)
  • релаксація (1)
  • пластична хірургія (16)
  • пластиковий політ (1)
  • платформа (1)
  • програма (1)
  • білок (4)
  • відносини (2)
  • знайомства (1)
  • зразок для наслідування (1)
  • гроші (1)
  • ентузіазм (1)
  • знайомства (6)
  • рецепт (3)
  • регетон (1)
  • безнадійний (2)
  • подія (4)
  • злість (1)
  • одяг (9)
  • Шулек Агостон (1)
  • макіяж (2)
  • спорт (9)
  • стиліст (1)
  • сауна (1)
  • зробити перерву (1)
  • особистий тренер (1)
  • Санденд з Сендруди (1)
  • кохання (1)
  • секс (4)
  • новий рік (2)
  • статуя (1)
  • солярій (1)
  • спонсор (1)
  • вуглеводи (2)
  • краса (1)
  • Сократ (1)
  • день народження (2)
  • травма (1)
  • ходити (3)
  • вага (3)
  • управління вагою (5)
  • торт (2)
  • запалювання (2)
  • випічка (2)
  • t (2)
  • навчання (1)
  • плани (3)
  • тест (2)
  • зображення тіла (1)
  • бодібілдинг (2)
  • культурист (2)
  • поради (1)
  • троль (1)
  • має (1)
  • тримач (1)
  • танець (1)
  • поживна речовина (1)
  • харчова добавка (4)
  • знайомства (3)
  • знайомства (1)
  • віддалене підключення (1)
  • Санта (2)
  • досконалість (2)
  • демонстрація (1)
  • подорожі (6)
  • вірш (7)
  • змагання (2)
  • сварка (1)
  • шторм (1)
  • рецидив (1)
  • вітамін (1)
  • плече (1)
  • бізнес (2)
  • змінити (6)
  • визначні пам'ятки (1)
  • покупки (1)
  • думка (1)
  • рівень цукру в крові (1)
  • кров'яний тиск (1)
  • вода (1)
  • плутанина (1)
  • музика (1)
  • спалювання жиру (1)
  • спалювач жиру (1)
  • спалювач жиру. ехо (1)
  • хаос (1)
  • зоопарк (1)
  • вакансії (6)
  • мрія (1)
  • перетворення (1)
  • життя (5)
  • якість життя (1)
  • їжа (1)
  • харчова залежність (1)
  • Дієта (9)
  • презервативи (1)
  • впевненість у собі (1)
  • відсутність впевненості в собі (1)
  • самопізнання (1)
  • самовину (1)
  • самооцінка (2)
  • задоволення (1)
  • перезапустити (1)
  • в дорозі (2)
  • адміністрація (2)
  • свято (1)
  • Свята (1)
  • святкування (1)
  • заправка (1)
  • Лютий 2013 (4)
  • Січень 2013 (12)
  • Травень 2012 (4)
  • Квітень 2012 (14)
  • Березень 2012 (22)
  • Лютий 2012 (23)
  • Січень 2012 (26)
  • Грудень 2011 (29)
  • Листопада 2011 (28)
  • Жовтня 2011 (31)
  • Вересень 2011 (31)
  • Серпень 2011 (30)
  • Липень 2011 (23)
  • Червень 2011 (17)
  • Травень 2011 (42)
  • Квітень 2011 (25)
  • Березень 2011 (27)
  • Лютий 2011 (25)
  • Січень 2011 (17)
  • Далі.

43. Додатковий розділ: історія Тібі

Були тут. Ми обидва зробили б все для іншого, ми не можемо постійно стояти без іншого, ми чіпляємось один за одного, але ми не пара.

чудове

42. Тібі та результати

Тож із 7 січня я загалом схуд на 15,5 кг, виміряних сьогодні вранці. Я випив білок вчора на сніданок, коли ми вранці їздили тренуватися, їли смажену курячу грудку на обід і зелений салат, такий самий на вечерю, тільки менше. Не знаю, чи писав я це, але в суботу ввечері з’їв шматочок фаршу з стефанії. Ну, це пробігло через мене приблизно за півгодини. Здається, я настільки звик до жирної їжі, що мій шлунок не знає, що з цим робити. Раніше порося теж потрапляло в категорію, але зараз ...
Просто зараз я на правильному шляху, хоча цього місяця я не збираюся худнути майже так сильно, як раніше.

Мій 41-й пост

Учора я мав дивну розмову з одним своїм знайомим. Цілими днями, тижнями я не чув нічого, крім того, як він втомився від того, як його кличе лікар, бажаючи познайомитися з ним. Я кілька разів говорив Йому, що той, з ким я не хочу поговорити, не піднімає слухавку, я не відповідаю на його повідомлення, принаймні не впевнений пів ночі, але я просто прошу його залишити мене в спокої. Вона з’ясовувала всілякі причини, чому говорила з нею, незважаючи на те, що стосунки були вагітними. Вчора він був засмучений тим, що виявилося, що хлопець просто хотів коханої. Зауважу: як сторонній спостерігач, це було очевидно з першого моменту. Дівчина один тиждень каже, що просто хоче тривалих статевих стосунків, інший тиждень ридає, чому у неї немає партнера у житті. Один тиждень вас переповнює який дагі (не дагі, ви просто здали, скажімо, із зайвими 10 фунтами більше), наступного тижня ви їсте печиво день і ніч. Він говорить те, про що навіть не замислювався, наскільки образливий для того, кого говорить. Наприклад: Йому найважче, бо йому не потрібні ні ті, хто любить худих дівчат, ні ті, хто любить справді повних людей, таких як я.

Мій 40-й запис

Мій 39-й запис

Я не здамся. Звичайно, темп сповільниться сам по собі, оскільки моє тіло звикає до зменшеного споживання калорій. Тепер мені доводиться грати з інтенсивністю тренувань. Вчора у спортсмена запитали про мою «тренувальну роботу». Ви знаєте, як це дивно? Коли серйозний професіонал, який відповідає за спортсменів світового класу, запитує про моє вечірнє замішування, ніби йдеться про підготовку одного з найкращих спортсменів. Тут не сказано замішування або тренування, це тренувальна робота. Задавати серйозні запитання, обчислювати, коригувати, дивовижно ... Щось такий рівень уваги, якого я раніше не відчував. Гаразд, примітка про те, щоб не рухатись поперековим лордозом, трохи розчаровує, як і той факт, що в цей момент вона розбила мій хребет. Вправи були цікавими та болючими. Я повідомляю про скандально слабкі глибокі м’язи спини. Я отримав вправи, я можу за нього радіти. Ви знаєте, це справді добре, що, порівняно з навчанням професіоналів, ви не недооцінюєте тренування, інтенсивність, таку, яку я роблю чи робимо з вами.

Все більше людей розуміють, що я збіг. Я це вже бачу на одязі, на всьому. Втрата ваги сповільнюється порівняно з першим місяцем, але я все одно можу завести друзів у такому темпі. Наполегливість і вам і ще раз спасибі!

38. Самокритика та аналіз тіла

Ну, дівчата, я зазнав невдачі! Вчора Тібі зателефонував і допитав мене про моє тренування з такою силою тривоги та турботи, що я був абсолютно вражений. Я серйозно боявся, що не постраждаю або мій настрій зникне. Тож, як би я не мав наміру, я сказав Йому, що якщо у нього не буде іншої програми на неділю, зійди зі мною тренуватися. Я дуже радію, що сказала йому. Зрештою, мені не заважає спостерігати за тим, як амоки бігають у залі з кимось, хто торкається його і знає мене, мою здатність виступати. Тренер теж хороший і має гарну голову, тільки він зосереджується не на мені, а на всіх. Мої інші помічники теж ідеальні, тільки вони не знають мене, як Тібі. Зараз у мене чудова ідеологія, що я дуже хочу, щоб ви були поруч і побачили, наскільки я змінився і наскільки я вмілий 

Мій 37-й пост

Ну, я йду плювати, а потім спечу сирник для тренера. Білкова бомба без цукру без борошна для маленького організму робить його конкурентним періодом дієти. Натомість він переглядає мою їжу. Ви коли-небудь помічали, що якщо ви пишете пункт за пунктом, що і скільки ви їсте, з одного боку ви втрачаєте менше, а з іншого - звертаєте увагу на те, що їсте? Принаймні, це правильно для мене. Якщо я не пишу, я, як правило, відпускаю.

36. TIBI та інші

Деякі з вас писали, що для Тібі я хочу схуднути для Тібі. Це неправда  Дивна річ у тому, що, перебуваючи біля мене щодня, я відгодовувався, як свиня. Він страждає ожирінням від безнадійної любові, слабкості волі, репресій та відсутності впевненості в собі. І чим більше я набирав вагу, тим далі я від Нього отримував, бо Він хотів допомогти, і я не прийняв цього. Як він говорить: що б ми не робили, ви робили це прямо проти нього, лише щоб погіршити. Так і було. Я боявся, що моя шкіра в’яне, я буду набряклою і зморщеною, мені теж не доведеться. Сьогодні я знаю: так, у мене провисає живіт, але це можна виправити хірургічним шляхом. Мої груди також можна повернути на місце. Пластичні операції не обов’язково повинні стосуватися неприродності. Я все одно буду зморшкуватий, як час іде. Потрібно зволожити зовні всередині і приділити увагу їжі. Так, річ у тому, що він мені не буде потрібний тонко. Але я все одно перемагаю: здоров’я, впевненість у собі, життєва сила, нові друзі. ТИТЕКЕТ 

Не через це я почав дієту. Коли ми починали цю програму, я навіть не бачив і не говорив тижнями. Через два місяці я вперше зустрів Його в кінці тижня, і незабаром ми знову заговорили. Я почав через себе. Мати шанс народити дитину, бути там на весіллі онучки через 20 років і бути в моїй роботі - працювати зі спортом, спортсменами, спортивними подіями - не мати ознакою того, що здуте курча.

Як сказала Саманта у сексі та місті:
- Я люблю тебе і маю з тобою стосунки протягом ... . років. Але у мене набагато довші стосунки на ... . роки, що є набагато особистішими, міцнішими та важливішими. Мені зараз над цим турбуватися.

Замініть точки на цифри TI.

Мій 35-й запис

Я вчора не тренувався. У мене був день відпочинку. Довелося поспішати туди-сюди з мамою, тож у мене вже не було сили навіть зайти до кімнати. Цуценята переїжджають до свого нового господаря. Вчора ми просто вирушили у невеличку подорож до Фенікса. Мама, звичайно, була засмучена і гарчала. Я був там майже 130 фунтів. Очевидно, що якби я допомагав маленьким у світі, я б цілими днями спав поруч з ними на землі, щоб не потрапити в біду, я б також не легко носився. Я штовхнув з відстані декількох 10 миль. Я зобов’язався бути там з мамою, коли точки забрали.

Я завантажив багато тренувальних відео з мережі, особливо для моєї сплющеної дупи. Навіть мама зрозуміла, що я повинен почати з неї щось, якщо я не хочу бути в сорока з присадкуватою дупою.

Вчора вранці зателефонував Тібі, і після привітання він розпочав розмову, запитуючи, чи я приймав ванну, чи я чистий після такого прокидання? Оскільки я не думаю, що це логічне питання у наших стосунках, я також не наполягав на логіці у відповіді і запитував, чи збираємось ми займатися сексом по телефону, що це зараз так важливо? Тоді ми навіть обговорили, чи зло є сексуальним. Потім довгий час я намагався зрозуміти, чому він насправді телефонує, бо ми просто базікали. Потім він висловив двома словами те, що хотів, і попрощався, сказавши, що у нього телефон закінчується. Ну, телефонний секс був би кращим за це. Або мріяти про біду?

На обід я їв салат і яловичину, потім з мамою величезний латте, тож увечері білковий смузі готували з водою. На сніданок виступали сир і шинка для сауни, смужки курячих грудок, підсмажені на обід, і вибір Салі без начинки. Я не знаю, як у вас з ним, але мені страшенно лінь палити овочі в ці дні. Я збираюся тренуватися сьогодні, і навіть до цього я випробовую цільову нижньоцентричну програму. Якщо я вже завантажив , я дуже добре влаштовую фітнес-відео. Уявіть, я знайшов щось спеціально для післяпологового періоду, грудне вигодовування - це завжди трохи йоги, трохи гімнастики на основі пілатесу. У грудні народилася моя дівчина, яка переїжджала, але вона не наважується мати молоко. Я думаю, ви можете робити ці післяпологові турніри (не Réka). І є такі, які спеціально рекомендуються для людей похилого віку або дуже важкі, можливо артритні. Власне гуляючи. Тільки для кімнати та хореографії. Неймовірно добре, лише трохи для мене. Я закохався в садистські методи Шон-Т і Трейсі Андерсон, Джилліан Майклз і Джанетт Дженкінс.

Мій 34-й запис

Дякую за всі коментарі! Я не збираюся просити вас прийти і допомогти. Я роблю це до кінця. Вчора я був у спортивній федерації, де завідувачка задумливо зауважила, наскільки моя дупа стала плоскою. Ну, справді довелося! Я сказав, що саме цей предмет засмучений був плоским. За його словами, результат слід оцінювати більше, тому що сплющений таким чином, він вважає, що може і повинен вже зміцнювати і формувати сідничний м'яз, адже якби ми зробили те саме з шаром волосся, результатом було б щось . Ну, що я можу сказати ... Добре, коли навколо вас так багато помічників. Ми були тут, коли федеральний капітан з’явився і запитав, скільки знизилося. Це говорить про те, що це вже видно. Я сказав йому, що він привітав, і ми поцілувались. Потім їм дали можливість скинути ще двадцяті роки і навчити їх бігати. Я думав, що це піде на себе і поцікавиться. Ні. Пробіг має методологію. Фене не думала ...

Я прийшов до висновку з собою, що після кожних 10 кілограмів втрати ваги я залишатимусь при покупці взуття і дозволятиму собі каву з Тібі за середні десять фунтів. Це означає, що наступного разу я побачу втрату ваги на 15, потім на 25, а потім на 35 фунтів. У сучасній ситуації це означає прийом кожні 4-5 тижнів. Я сам є стовпом самообмеження та психічного мазохізму. Згодом, звичайно, зустрічі будуть рідшими, оскільки втрата ваги неминуче сповільнюватиметься, але, сподіваємось, ви не захочете відмовлятися від цього. Мій мозок полягає в тому, що я борюся з тими самими емоційними бурями, як коли мені було 16 років. Моя старість збожеволіла мовчки.

Моя їжа вчора:
Сніданок у коробці сиру (0,9% жирності), 15 дкг шинки для сауни (макс. 2% жирності)
Обід: 1 чверть курки на грилі, зелений салат айсберг, салат ромен і зелений перець
Vacsi: коктейль (у будь-якому разі шоколад)

Я організовую День сім’ї 16 квітня. Доріжка KSI поруч із Непстадіоном (стадіон Пушкаша Ференца). Безкоштовно: надувний замок, скелелазка, манеж, пробний запуск взуття Nike, цілоденні фітнес-тренування на сцені, олімпійський біг 2012 м, діти цілий день спортивні змагання. Кожен, хто приходить, отримує подарунок. Наприклад, кожен, хто пройде мінімум 5 тестів, також отримає купон на знижку, ваучер на придбання тощо. Завершальним виконавцем буде король Л. Норбі заради вечірки. Але приходь, щоб я не був один. Ти пробігаєш зі мною 400 метрів?