Різдво - це час великих пожирань, і ці шістдесят прес-релізів OÉTI також не зміняться. Ми хочемо багато їсти на Різдво, і бажано, щоб не мати справу з наслідками, що накопичуються жирові прокладки. Для цього народилося кілька дієтичних ідей.
Зокрема, макарони, попкорн та шоколадна дієта. (І це само по собі звучало підсвідомо добре, чи не так?) Це не завжди вкладається в різдвяне меню, але спробувати варто. Суть дієти полягає в тому, що щодня доводиться їсти шоколад і якесь тісто (заправка може бути різноманітною, пасирований, досить щільно приготований сегедський рибний суп може бути заправкою, якщо я не помиляюся, так це може нарешті бути включеним до будь-якого різдвяного меню). На жаль, добова норма дозволеного шоколаду страшенно низька - лише тридцять грамів. Цього, мабуть, достатньо, щоб вгамувати свою дуже сильну тягу. Дієта передбачає багато фруктів та овочів, плюс попкорн протягом десяти годин та закуски, трохи макаронів на обід та вечерю, а також попкорн та шоколад пізно ввечері.
Його перевага: Ми можемо їсти шоколад щодня!
Недолік: не слід вживати алкоголь, їсти яловичину чи свинину, тому голубці стрибнули, на жаль. А шоколаду досить мало, щоб він того вартий.
Джерело: Flickr/Джанет Хадсон
Доктор Санфорд Сігал розробив цю дієту в 19975 році, коли шукав рішення для пацієнтів, які сидять на дієті, щоб зменшити напади голоду. Він також знайшов його у печиві, яке допомогло йому худнути щомісяця своїм пацієнтам 7 фунтів. Поки що хороша новина.
Погана новина полягає в тому, що це печиво не таке круте, як те, яке вони кладуть на стіл перед нами на Різдво, набагато гірше. Це пиріг, який також містить амінокислоти, що пригнічує апетит і дозволяє легко підтримувати щоденне споживання енергії у вісімсот калорій. Всього є один прийом їжі на день, коли можна з’їсти 200 грамів курки або риби. Щоденний раціон також складається з шести печива, яке дієти вживають, коли відчувають голод.
Його перевага: звучить дуже добре
Недолік:
- 800 калорій на день набагато гірше, ніж здається
- спеціальне печиво дається лише клієнтам лікаря
Ну, тут ми дійсно можемо з’їсти стільки шоколаду та беджлісу, скільки зможемо. Ідея дієти полягає в тому, що існують певні продукти (зазвичай з високим вмістом клітковини, сирі овочі, такі як спаржа, цвітна капуста, кабачки, капуста, селера, брокколі), перетравлення яких в принципі позбавляє організм більше енергії, ніж сама їжа.
Наприклад, шматок селери містить 5 ккал, але організм використовує 95 калорій для його перетравлення. Ми починаємо розглядати, скільки в цьому прибутку? Якщо ми з'їдаємо вранці десять ниток селери, ми плавно складаємо мінус 900 калорій, який ми вирівнюємо так, як хочемо. Якщо задуматися, за допомогою цього методу ми дійсно обмежуємо лише власний шлунок тим, що можна їсти з різдвяного меню.
Перевага: Ми можемо їсти що завгодно. Але насправді.
Недолік:
- немає жодних наукових доказів на підтримку теорії (але привіт: це, як правило, найменше турбує людей, коли справа доходить до дієти, так?)
- якщо ми їмо достатньо негативно калорійної їжі, щоб виміряти дефіцит, у шлунку не залишається місця
Дієта журналу Táfelspicc "їж скільки хочеш на Різдво"
Ми це вже зрозуміли, але насправді це нічого не гірше, ніж будь-яке з описаних нами рішення, насправді: вони мають перевагу працювати в довгостроковій перспективі. Суть дієти полягає в тому, що під час різдвяного новорічного періоду ми їмо те, що хочемо, і стільки, скільки хочемо. Шоколад, печиво, беджлі, смажене м’ясо, смажене м’ясо, торт, клейкий цукор, все може піти, але насправді.
І ось приходить хитрість: коли цей період закінчується, ми починаємо регулярну, відверту дієту, яка триває до наступного Різдва, коли ми зможемо знову пройти дієту Тафельспіка ™ .
Жарт полягає в тому, що якщо ми звертаємо увагу на те, що ми їмо круглий рік, один тиждень на Різдво не поділиться і не примножиться.
Його перевага: робіт
Недолік: робити це цілий рік