Він тренувався раніше. Зараз він вирішив намалювати м’язи та освоїти правильну техніку вправ за допомогою персонального тренера.
Нарешті він знайшов правильного тренера для нарощування м’язів та налаштування дієти
Чому він вирішив намалювати м’язи тренером - читайте в інтерв’ю
Радослав Кабук
Расто Папп
Расто шукав ефективного тренування для намальованої фігури. Він зважився на іншого персонального тренера. Як розпочалась подорож Расти до бажаної фігури?
Рости, якими були твої очікування, коли ти почав тренуватися в Realfit?
Я зайнявся цим головним чином тому, що хотів місяць тренуватися з тренером, щоб навчитися техніці вправ для малювання м’язів. І тоді я можу це зробити сам. Ви ввели мене в оману. Ви сказали мені, що для розуміння потрібно 3-4 місяці. Я думав, ти знаєш, що робиш. Ви знали, що я хочу, і ви встановили мою програму так, щоб я був задоволений. Не тільки в плані тренувань, але і дієти. Звичайно, я не дотримувався дієти на 100%, але не хотів налаштовуватися так, щоб не міг підтримувати досягнутий результат після фізичних вправ. Якщо я їхав на дачу у вихідні дні, я намагався їсти так, щоб це вистачило мені навіть після вправ.
Налаштування меню стало для вас великою зміною?
Не зовсім. У мене вже був період, коли я сумував за випічкою. Найбільша зміна полягала в тому, що мені довелося повністю виключити картоплю, рис і макарони. Раніше я готував фруктові напої, які зараз доводилося взагалі пропускати. Мене дуже приємно здивувало, що я ввечері міг їсти різні сири, шинку, ковбасу, бекон (сміється).
У вас вистачало енергії?
Так, я взагалі не відчував втоми. Я почувався точно так, як ви сказали - Якщо я насичуся і вечеря буде ситною, я не буду відчувати вовчий голод і у мене буде достатньо енергії.
Якими були тренінги? Що було найважчим?
Думаю, на тренуваннях мене взагалі нічого не здивувало. Були вправи, які я не любив практикувати, бо вони були «незручними», але все було нормально.
Ви заплатили за дорожчий пакет через індивідуальний підхід, ви вважаєте, що воно того варте?
Звичайно, краще заплатити за індивідуальний підхід. Хоча я не знаю, як це з іншими видами тренувань, можу сказати, що я був надзвичайно задоволений. Ми не пропустили жодного тренування, і, можливо, ми просто перенесли 3 тренування та вийшли назустріч. Це було чудово.
У вас було кілька тренерів, ви вмієте порівнювати різні підходи та результати. У чому ви бачите різницю?
Разом з вами та Reafit я досяг найкращого успіху, якого міг досягти і бажати. Для порівняння - з одним тренером я почувався культуристом, я не міг носити штани. Результати останнього були не такими ефективними. І ви тепер мій третій тренер, з яким я досягнув найбільших успіхів. І це стосується фізичних вправ та дієти.
Ви зможете дотримуватися цього способу життя протягом тривалого часу?
Зараз я так налаштований, безумовно. Тому я не дотримувався дієти на 100% і зробив кілька винятків. Це не означає, що я буду їсти випічку щодня. Я буду час від часу писати хліб. Звичайно, це буде солодко, але прямо пропорційно витратам (сміється). Я точно не зупинюсь з фітнею, я тренуватимусь один, але з Realfit. І, звичайно, грати у футбол - це моє розслаблення та витрати.
Ви мали інтенсивні тренування, але тренувались лише 5-6 годин на тиждень із кардіотренуванням (футбол). Ви були здивовані, що так мало було достатньо?
Так, тому що я думав, що якщо мають відбутися суттєві зміни, треба працювати належним чином, повністю і шалено. Ви ввели мене в оману. Тепер я знаю, що вся справа в техніці вправ та модифікації дієти. Я був приємно здивований і насолоджувався цим.